DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Bravo, le abbuffate natalizie portano consiglio!

Io è da giugno che mi abbuffo, non vedo differenze col natale, anzi, ho mangiato pure meno del solito

[circoloco]

Primo wo post sgarri natalizzi immondi... Una forza come quella di oggi non la ho mai avuta in vita mia, ennesima dimostrazione che l'unico modo che cè per crescere veramente da natural è mangiare come cinghiali...
Ecco un 5x5 con 70 kg di military senza muovere le gambe (cosi non mi cacate la minchia XD)... Fatto tutto dopo panca inclinata con 102 kg...

https://www.youtube.com/watch?v=ZsXJN0umPgk

poi spinte lento manubri 4 set da 15 /20 reps con 30 kg....pompaggio con 30 kg, ovviamente il pompaggio è inutile e tempo perso XD

insomma...devo sgarrare di più, passero da 3 sgarri week a 4.

[Sly83]

Non vedo il video ma sottoscrivo ovviamente.
Nutrirsi da supportati e sottoallenarsi e’ la moda di questi anni.
Piu’ che disagio e ossa tirate non e’ che si veda.

Le densita’ muscolari, i solchi profondi si costruiscono a mangia e spingi.

Chiaro ognuno deve porsi un limite in caso di superamento di una certa soglia.

Questo e’ il mio parere, poi si valuta caso per caso dove e come intervenire per stare in sicurezza e al contempo porre rimedi a fasi di stallo o demotivazioname vario.

[claudio96]

non vedo differenze col natale, anzi, ho mangiato pure meno del solito

Primo wo post sgarri natalizzi immondi...

[circoloco]

Brah... Io. Ormai mangio talmente a merda che non distinguo più la giornata pulita dal cenone di natale... Alla fine a natale ho sgarrato ok ma quasi come al solito... Forse la differenza è stata sgarrare 2 giorni di fila e non fare un cazz0 oltre che stare a letto a ruttare?... Mi sembra un ragionamento scientifico

[circoloco]

Non vedo il video ma sottoscrivo ovviamente.
Nutrirsi da supportati e sottoallenarsi e’ la moda di questi anni.
Piu’ che disagio e ossa tirate non e’ che si veda.

Le densita’ muscolari, i solchi profondi si costruiscono a mangia e spingi.

Chiaro ognuno deve porsi un limite in caso di superamento di una certa soglia.

Questo e’ il mio parere, poi si valuta caso per caso dove e come intervenire per stare in sicurezza e al contempo porre rimedi a fasi di stallo o demotivazioname vario.

Io lo vedo... Cmq li faccio easy senza muovere le gambe ... La pappa è la doppping dei natural, è ormai cosa provata da numerosi studi XD

[claudio96]

Brah... Io. Ormai mangio talmente a merda che non distinguo più la giornata pulita dal cenone di natale... Alla fine a natale ho sgarrato ok ma quasi come al solito... Forse la differenza è stata sgarrare 2 giorni di fila e non fare un cazz0 oltre che stare a letto a ruttare?... Mi sembra un ragionamento scientifico

i rutti aumentano la supercompensazione di glicogeno muscolare,eh.....hanno fatto diversi studi a riguardo.
ci credo che cosi riesci a spingere meglio

[circoloco]

i rutti aumentano la supercompensazione di glicogeno muscolare,eh.....hanno fatto diversi studi a riguardo.
ci credo che cosi riesci a spingere meglio

Livelli altissimi di cultura by bodybebbe... Dobbiamo scrivere un libro e pubblicare i nostri studi...
Mi immagino l'abstract con i nostri nomi:
(circoloco. B. W. 2020. Rutto anabolico).

[Sly83]

Scheraggi e’ arrivato a kg 128 di peso corporeo

[circoloco]

Scheraggi e’ arrivato a kg 128 di peso corporeo

Io ovviamente scherzo un pó sulla cosa eh....
Ma lui con tutto il rispetto è l'estremizzazione di quello che ho scritto...
Ovviamente ci vuole sempre un equilibrio.
Grande scheraggi cmq, guerriero della ghisa, massimo rispetto.

[Ozn]

Scheraggi e’ arrivato a kg 128 di peso corporeo

Non ho ancora capito se i 200Kg li vuole fare SULLA panca o di panca

[claudio96]

Livelli altissimi di cultura by bodybebbe... Dobbiamo scrivere un libro e pubblicare i nostri studi...
Mi immagino l'abstract con i nostri nomi:
(circoloco. B. W. 2020. Rutto anabolico).

rutto anabolico ahahahaha

[circoloco]

Non ho ancora capito se i 200Kg li vuole fare SULLA panca o di panca

Ad ogni modo 220 kg di panca se li fà sono una roba assurda per un bb che allena la panca una volta ogni 7 giorni, anche a 140 o 150 kg di peso, sarebbe cmq una prestazione non umana.

[Ozn]

Ad ogni modo 220 kg di panca se li fà sono una roba assurda per un bb che allena la panca una volta ogni 7 giorni, anche a 140 o 150 kg di peso, sarebbe cmq una prestazione non umana.

Per carità, è una bestia e lo trovo molto più divertente di tanti buffoni finti natural che intasano youtube

[MUTHA]

È il ritratto della non salute però