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Risultati da 166 a 180 di 209

Discussione: Il diario di Max90..

  1. #166
    Bodyweb Advanced L'avatar di Max90
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    Di ritorno dal rimini welness.. tanta roba!

    Vedere cosi tanta gente allenarsi e motivita ti fa venire ancora piu determinazione nell'andare avanti con questa passione!!

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  3. #167
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    Purtroppo ho dovuto saltare la seduta del giovedi e di oggi.. ora che iniziavo a vedermi bene! che palle!!
    Maledetto raffreddore/influenza!! avrei potuto allenarmi oggi visto che mi sentivo meglio ma non ho voluto rischiare dato che andrò via due giorni sto weekend..

  4. #168
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    Aggiorno con tre foto fatte dopo il wo di petto, spalle, tricipiti.
    Sono in leggera ipocalorica.. sto weekend vado al mare e aimè sgarrero due giorni..sperò di contenermi e non rovinare tutto. Quantomeno ricaricherò un po, visto che ora sto basso con i carbo.. manco troppo però mi vedo abbastanza svuotato ma è normale..
    Inoltre continuero fino a quando partiro per le vacanze, il 7 agosto..ancora due settimane.


    Ultima modifica di Max90; 20-07-2017 alle 21:37:38

  5. #169
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    Non stai male...gambe pero' indietro...60-65kg?

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    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

  6. #170
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    Non stai male...gambe pero' indietro...60-65kg?
    Grazie! si lo so, le gambe sono molto indietro, di piu di quello che sembra in foto pure.. invece sopra dal vivo rende di piu..
    Comunque magari! peso 55Kg cagati, però dai sono alto 158cm (purtroppo).

  7. #171
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    pensavo fossi 165 cm circa... beh...sembri piu' pesante...buon segno Pero' bisogna aumentare con la forchetta

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

  8. #172
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    Ciao Max, complimenti per la forma
    Sei anche bello tirato, per le vacanze non "sfigurerai" di certo

    Posso chiederti da quanto tempo ti alleni?

  9. #173
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    pensavo fossi 165 cm circa... beh...sembri piu' pesante...buon segno Pero' bisogna aumentare con la forchetta
    Magari!!! sono un nano! ahah
    La forchetta durante l'inverno l'avevo aumentata rispetto agli altri anni, il problema è che non ho potuto alzare troppo il peso in massa perchè mi stavo sporcando troppo, infatti ho incominciato a calare le calorie alla fine di maggio.

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    Ciao Max, complimenti per la forma
    Sei anche bello tirato, per le vacanze non "sfigurerai" di certo

    Posso chiederti da quanto tempo ti alleni?
    Grazie! diciamo che vorrei essere piu tirato di cosi, spero nelle prossime due settimane di calare un po la bf.. ovviamente le foto sono in pump e contratto.. da rilassato vorrei migliorare.
    Sai che non so dirti con esattezza da quanti anni mi alleno? se devo dirti seriamente con la dieta penso sui due/tre anni. Però inizialmente mi allenavo anche da altri 2/3 anni in palestra senza fare diete serie e con le "schede" degli istruttori, come penso abbiamo iniziato tutti, con pochi risultati.

  10. #174
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    Capito

    Quindi starai in ipo per altre 2 settimane e poi cosa pensi di fare? Ripartire con la massa?

  11. #175
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    Fai cardio anche in iper?

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  12. #176
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    Quindi starai in ipo per altre 2 settimane e poi cosa pensi di fare? Ripartire con la massa?
    Sinceramente dopo parto per il mare per 10 giorni e non ne voglio sapere niente di allenamenti o dieta, dopo un anno è giusto staccare la spina almeno nelle vacanze per ricaricare le pile..
    Ovvio non mi sfondo di cibo ma mi toglierò un po di sfizi che ho evitato durante l'anno..
    Poi a fine agosto ripartiro pian piano con allenamenti e una reverse molto lenta!

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    Fai cardio anche in iper?
    No, zero cardio e zero addominali..

  13. #177
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    beh, magari 2-3 sessioni di cardio post wo ci stanno....anche solo 20 minuti

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  14. #178
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    beh, magari 2-3 sessioni di cardio post wo ci stanno....anche solo 20 minuti
    Dici? ero indeciso se farlo o meno, ho paura di svuotarmi troppo..però in effetti per 20 minuti..

  15. #179
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    Dici? ero indeciso se farlo o meno, ho paura di svuotarmi troppo..però in effetti per 20 minuti..
    ipercalorica e 2-3 sessioni di cardio blando da 20 min...che ti vuoi svuotare? anzi...ci vuole!

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    ipercalorica e 2-3 sessioni di cardio blando da 20 min...che ti vuoi svuotare? anzi...ci vuole!
    Hai ragione, il problema è che sono pigro e mi manca la voglia..allenandomi in home gym purtroppo ho solo la cyclette che non mi pace molto, se avessi avuto il tapirulan l'avrei fatto piu volentieri..

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