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Pesi e corpo libero

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    Pesi e corpo libero

    Posso inserire un allenamento a corpo libero? Se si, come? Mi alleno 3 volte a settimana con i pesi (Lun-Mer-Ven) seguendo una multi A-B-A B-A-B per aumentare i carichi. Quando posso aggiungere un allenamento full body a corpo libero? Vengo da svariati anni di break dance, parkour e ginnastica artistica. Riuscirei a fare un allenamento a corpo libero molto intenso.
    Grazie mille!

    #2
    La domanda é stata fatta piu' volte, anche molto recentemente e c'é un 3d sull'argomento proprio qui sotto...basta aprire gli occhi

    in ogni caso: http://www.bodyweb.com/threads/28830...-e-allenamenti 3d ufficiale sull'argomento e usare anche l'apposita funzione SEARCH del forum. Grazie.

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    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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