Premetto che da metà marzo ho ricominciato ad allenarmi ed alimentarmi come si deve, dopo 3 anni di stop e cibo spazzatura. A metà marzo pesavo 77,5kg ed avevo un fisico tutt'altro che guardabile(non che ora sia meglio, ma ho gettato le basi )
Altezza 182cm peso 81kg(sembra sbilanciato il rapporto peso altezza) età 22 anni.
Tutto agosto mi toccherà allenarmi a casa con bilanciere e pesetti che ho.
Adesso vi chiedo: come procedere? Sgrassare per poi a settembre partire pulito pulito di massa(credo sia la miglior cosa)?
Ginecomastia a parte, sono consapevole di avere come punto debole il petto.
A voi i commenti , mi aspetto di tutto ovviamente.
Edit: la prima foto è da rilassamento totale
Altezza 182cm peso 81kg(sembra sbilanciato il rapporto peso altezza) età 22 anni.
Tutto agosto mi toccherà allenarmi a casa con bilanciere e pesetti che ho.
Adesso vi chiedo: come procedere? Sgrassare per poi a settembre partire pulito pulito di massa(credo sia la miglior cosa)?
Ginecomastia a parte, sono consapevole di avere come punto debole il petto.
A voi i commenti , mi aspetto di tutto ovviamente.
Edit: la prima foto è da rilassamento totale
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