Scarica/ricarica carbo in massa

[V-G4Mm4]

Allenamento di ieri:
- Panca piana
- Spinte manubri panca inclinata
- Chest press sedile alto
- Croci cavi alti
- Croci cavi bassi
20 serie, semplice, veloce ed efficace.

[riccardo III]

Allenamento di ieri:
- Panca piana
- Spinte manubri panca inclinata
- Chest press sedile alto
- Croci cavi alti
- Croci cavi bassi
20 serie, semplice, veloce ed efficace.

Ottimo, ma scrivi i carichi, che leggo il tuo diario x i pesi elevati che sposti.

[V-G4Mm4]

vediamo..martedì di "nuovo" a livello di carichi ho fatto panca piana 4x15 con 120kg il resto nella norma
Allenamento di ieri
- Stacco
- Stacco gt
- Leg curl
- Leg curl mono
- Standing leg curl
- Hip thrust
25 serie
Stacco 5x5 200kg, sto riprendendo a farlo quindi ci sono andato leggero, praticamente non ho faticato.

[V-G4Mm4]

Riporto l'allenamento di ieri perchè diverso dal solito. Fatto solo per divertimento ed era un pò che volevo farlo:
-Stacco
-Mezzo stacco ss scrollate
-Stacco sumo
-Hip thrust

20 serie..divertente, probabilmente inutile, ma molto divertente

[V-G4Mm4]

Bene aggiorniamo il diario con qualcosa che con la palestra non ha nulla a che fare. Dopo 2 anni nell'azienda in cui lavoro ho trovato due nuove posizioni:
- Multinazionale per un ruolo da technical advisor; ruolo sicuramente strapagato ma che in fondo non mi darebbe le giuste soddisfazioni; azienda che mi ha scelto ma ha ritardi nel processo di assunzione (manca la firma del CEO):effettivamente potrebbe ancora saltare tutto anche se loro sono estremamente fiduciosi. Formazione prevista di sole due settimane visto che sostituirei una persona prossima alla pensione (Formazione prevista dal 1 al 16 dicembre).
- Azienda privata del mio vecchio settore: pagherebbero loro il patto di non concorrenza (patto da ritenere nullo per cifra esigua a fronte di vincoli estesi, hanno fatto controllare al loro avvocato), stipendio ottimo, macchina e casa aziendale e possibilità di tornare a casa sia in settimana e ovviamente tutti i weekend. Firmata la lettera di impegno
Avendo firmato solo la lettera di impegno potrei ancora tirarmi indietro (non sono previste penali e non era stato aperto un iter di selezione visto) e accettare la multinazionale ma sono molto combattuto: da una parte una azienda di grosse dimensioni ma un lavoro meno soddisfacente; dall'altro una azienda più piccola (cmq spa) che ha un bellissimo progetto su di me ma con la "preoccupazione" del patto di non concorrenza e la distanza. Consigli?

[chiurlo]

Il lavoro può piacerti di più, ma il rischio non è che con la distanza alla fine diventi più stressante e pesante questo che quello che sulla carta ti piace meno?

[V-G4Mm4]

In teoria no nel senso che ho carta bianca sul come muovermi fra lavoro e casa (orario per me elastico); i proprietari capiscono bene che ho una moglie e, avendo vissuto anche loro a distanza, capiscono le possibili difficoltà.
Io voglio far carriera e ormai per farlo sei costretto a viaggiare. Questa sembra una delle poche possibilità dove posso far carriera e non stare in giro per dei mesi (alla fine dormirei fuori casa solo 3 notti a settimana; meno di un operaio turnista).
Sono combattuto solo sulla comodità. La multinazionale è comunque "vicina" a casa (20min di macchina + 30min di treno andata e stessa cosa al ritorno) però anche in questo caso sono previsti dei viaggi di lavoro con intensità variabile stimata in due giorni a settimana.
La differenza fra le due è il ruolo e la possibilità di rientrare a casa quasi ogni sera (anche se dovendo sottostare agli orari del treno prevedo rientri dalle 19 in poi)

[chiurlo]

Ma se di là hai uno stipendio ottimo che ti frega di far carriera? Per soddisfazione personale?

[V-G4Mm4]

Anche.. Non sono per i lavori di routine e ho la voglia di crescere tanto lavorativamente parlando

[chiurlo]

Mi sa che allora la risposta è ovvia.

[V-G4Mm4]

Bene..alla fine scelto la multinazionale..
Tornando agli allenamenti: sabato scorso sono tornato a fare squat con 200kg (3x2) mentre mercoledì ho fatto un'inutile 10x2 con 220kg di stacco (non riuscivo a riscaldarmi e sono andato avanti ad oltranza).

[chiurlo]

Ma allora?!

[Danielish]

l'importante che questa scelta ti fà stare bene con la testa....per il resto animale come sempre sui carichi

[V-G4Mm4]

L'ho fatto per mia moglie. Mi appoggiava nella scelta ma stava male.. e l'offerta della multi era comunque troppo invitante

[V-G4Mm4]

Sabato doppie a 210kg di squat e, visto che peso meno di 80kg, posso ritenermi quasi soddisfatto.. lontano ancora dalle triple a 240kg dello scorso anno ma peso comunque una decina di kg in meno