Salve a tutti io sono nuovo su bodyweb e oggi volevo chiedervi alcuni consigli sull'assunzione del mass gainer e della creatina perchè non ne so assolutamente niente.Vado da 6 mesi in palestra e vorrei cominciare ad aumentare la massa visto che peso solo 55kg,qualche consiglio sull'assunzione del tipo quando e quanto?
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Last edited by JohnnyRavage; 08-06-2014, 23:20:56. -
Assunzione Mass Gainer e Creatina
Dati? Hai già impostato una dieta?
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkVivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]
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Sinceramente non ho una vera e propria dieta tendo a mangiare sempre più cibi con proteineCommenta
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Imposta prima la dietaOriginariamente Scritto da centos
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Qualche consiglio sulla dieta?Commenta
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Passa in sezione dieta e scrivi come mangi ora: poi ti verranno dati dei consigliOriginariamente Scritto da centos
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