salve cosa dovrei fare per avere addominali visibili senza contrazione..

[rivide]

salve sono alto 1.75 peso 57 kg e da 5 mesi faccio palestra alleno gli addominali da parecchio tempo circa un anno e ho il 12% di massa grassa volevo chiedervi perchè gli addominali sono visibili solo se li contraggo ( quelli alti e obliqui) mentre senza contrazione non si vede nulla forse perchè ho un po' di pancetta oppure non so è parecchio tempo che li alleno inoltre vado a correre due volte la settimana prima oltre 1 ora di corsa poi ho un po' diminuito perchè ho saputo che la corsa brucia i muscoli poi mi alleno anche in palestra.Sono di costituzione magro ma ho una conformazione di pancia un po' grossa forse mangio tante volte in un giorno circa 8 volte sapreste dirmi perchè non si vedono gli addominali dopo tutto questo tempo di allenamento?

[Ozn]

Quanti anni hai?
Posta qui la scheda e passa in alimentazione per correggere la dieta
Sei hp - 18 e sottopeso, non direi che il tuo problema è la "pancetta"
Hai una foto?

[Manx]

no spam...ti era stato appena chiuso questo 3d...http://www.bodyweb.com/threads/40315...consigli/page4 evitiamo di spammare e seguiamo le info dei mod. Non puoi fare come ti pare.
Chiudiamo.