Valutazione fisico e tipo di esercizio con cui iniziare

[FranRukario]

Buonasera,
Ho deciso che sia il tempo a 17 anni di dedicarmi più alla cura del mio fisico e quindi ho deciso di mettermi in movimento.
Ho un pò di grasso localizzato su addome e pettorali,su internet leggo pareri contrastanti per "assottigliare" quello strato,c'è chi dice che facendo palestra la massa grassa si trasformi in massa muscolare e chi invece che la massa grassa copra lo stesso la massa muscolare e quindi si dovrebbe fare corsa.
Allego 2 foto per farvi vedere in che condizioni è il mio fisico,e spero che mi possiate spiegare e chiarire il dubbio una volta per tutte.

http://i60.tinypic.com/vhyz4g.jpg

http://i58.tinypic.com/22f85k.jpg

[Kasparov]

Magari la ciccia si trasformerebbe in massa magra
Secondo me dovresti innanzitutto buttare giù un po di peso (a proposito quanto pesi?) e solo successivamente passare all'allenamento anaerobico.

[FranRukario]

Su internet ho visto su più di qualche sito che diceva così :'),ti ringrazio per avermi chiarito che non sia così
comunque sono alto 1,73 M e peso all'incirca 71KG

[cardi]

un po di grasso localizzato su addome e fianchi...
inizia a mangiar bene ed allenarti..stai in ipocalorica qualche mesetto poi se ne riparla

[FranRukario]

quindi mi consigli di apportare meno calorie di quelle richieste e di fare allenamento di che tipo?
3 volte a settimana di corsa può andare bene?

[cardi]

ovviamente intendo anaerobico, pesi.
associandolo al cardio

[FranRukario]

Iscrivermi alla palestra credi sia la cosa più giusta?

[cardi]

sicuramente si