Ciao a tutti,
ormai le temperature iniziano ad essere roventi e durante il workout, ma anche durante le semplici attività lavorative, si inizia a sudare e perdere sali minerali.
Io personalmente sudo tantissimo sotto sforzo e in passato ho avuto momenti di forte attività fisica/lavorativa, durante l'estate e al caldo, in cui mi sono sentito svuotato e senza forze nonostante l'alimentazione prevedesse la giusta dose di macronutrienti anche se un pò carente di verdure.
Quest'estate vorrei evitare questa situazione.
Mi potete consigliare un integratore, magari in polvere da svuotare nella bottiglia d'acqua che mi porto in sala, per reintegrare durante i workout o da consumare durante l'attività lavorativa?
Quali sali minerali bisognerebbe reintegrare maggiormente?
ormai le temperature iniziano ad essere roventi e durante il workout, ma anche durante le semplici attività lavorative, si inizia a sudare e perdere sali minerali.
Io personalmente sudo tantissimo sotto sforzo e in passato ho avuto momenti di forte attività fisica/lavorativa, durante l'estate e al caldo, in cui mi sono sentito svuotato e senza forze nonostante l'alimentazione prevedesse la giusta dose di macronutrienti anche se un pò carente di verdure.
Quest'estate vorrei evitare questa situazione.
Mi potete consigliare un integratore, magari in polvere da svuotare nella bottiglia d'acqua che mi porto in sala, per reintegrare durante i workout o da consumare durante l'attività lavorativa?
Quali sali minerali bisognerebbe reintegrare maggiormente?
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