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10 Consigli Per La Crescita:

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    10 Consigli Per La Crescita:

    10 CONSIGLI PER LA CRESCITA:
    1) Non trascurare la tecnica dell'esercizio per fare qualche ripetizione in più fatta male.
    2 )Non sovrallenarsi. Il sovrallenamento è un nemico della crescita nel body building
    3) Alimentarsi in modo corretto e sano e utilizzare integratori opportuni in caso di bisogno.
    4) Concentrarsi durante l'allenamento
    5) Riposare perchè i muscoli crescono mente dormiamo
    6 )Tenere sott'occhio i propri progressi magari tramite un diario di alelnamento
    7) Riscaldarsi prima di ogni sessione in modo da evitare infortuni o traumi
    8) Fare stretching
    9) Porsi degli obiettivi nel tempo
    10)Non perdere mai la motivazione

    Articolo di Alessandro Barlottini
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    saluti a Tutti
    By Alex
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