nuova scheda per mettere massa...UN PARERE DAGLI ESPERTI!!!

[fla88]

ieri mi hanno cambiato scheda per fare un altro mesetto di massa.cosa ne pensate(per ora vi scrivo gli esercizi che ho fatto,man mano che la so,ve la scrivo):
GIORNO 1:PETTO
panca inclinata 4x6-6-8-15;
pectoral machine 4x6-6-8-15;
panca piana 4x6-6-8-15; croci ai cavi 4x15;

GIORNO 2:BICIPITI/TRICIPITI
bicipiti curl con bilancere 4x6-6-8-10
bicipiti con manubri simmetrici 4x6-6-8-10
bicipiti con corda 4x6-6-8-10

tricpiti: tricipiti ai cavi 4x6-6-8-10
tricipiti dip 4x15
ricipiti alla lat in piedi 4x6-6-8-10

[Marco the master]

monotonia portami via...

[fla88]

monotonia portami via...

cosa potrei cambiare? so che è monotona per questo voglio il vosrtro parere!! grazie