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Discussione: infiammazione al gomito e allenamento - consigli

  1. #1
    Bodyweb Advanced
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    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Ciao a tutti,
    da qualche settimana sto accusando una leggera infiammazione al gomito ed alla fine mi sono deciso per una pausa di una settimana.
    lunedì vorrei riprendere senza forzare troppo, ma vorrei qualche consiglio da chi eventualmente è già passato attraverso questa seccatura, magari consigliandomi su quali esercizi puntare sopratutto per petto spalle e braccia e magari qualche consiglio sul come affrontare al meglio il recupero.

    Grazie

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  3. #2
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    Punta sugli esercizi che non ti causano dolore.

  4. #3
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    Spostato entro 3 2 1....

  5. #4
    Bodyweb Advanced L'avatar di Cristiano
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    Dove è localizzato il dolore? Ti è venuto dopo qualche esercizio particolare?

  6. #5
    Bodyweb Advanced
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    il dolore èvicino al gomito lateralmente, mi lascia un pochino perplesso il fatto che a quanto pare non è capitato a nessuno dei lettori....

    il solito fortunato....

  7. #6
    Bodyweb Advanced L'avatar di Cristiano
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    Ok. Ma più dalla parte dell'avambraccio o dell'omero?

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