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mxbody guidatemi per compilare dieta

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    mxbody guidatemi per compilare dieta


    #2
    Cosa vorresti in pratica???

    S.B.

    What I've felt, what I've known
    never shined through in what I've shown...
    Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
    acidangelmod@gmail.com

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      #3
      sì ma la dieta la devi scrivere tu
      ...essa galoppa da una notte
      all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
      e allora essi sognan d'amore...


      You are what you eat


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        #4
        si la scrivo io ma come? Ad esempio in questo momento mangio 4 fette biscottate con marmellata di pesche + pugno di cereali a colazione. Spuntino delle 11 mela con barretta oppure panino con bresaola.Pranzo 100gr di riso con scatoletta di tonno al naturale e filo d'olio+200 grammi di merluzzo bollito con filo d'olio. Spuntino delle 17 mela+pugno di mandorle.Cena 200 gr di petto di pollo alla piastra con filo d'olio.Cibi pesati da crudi.

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          #5

          Per impostare bene la tua dieta, leggi qui
          http://www.bodyweb.com/thread...a-alla-pratica
          ...essa galoppa da una notte
          all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
          e allora essi sognan d'amore...


          You are what you eat


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            #6
            Originariamente Scritto da Maab Visualizza Messaggio

            Per impostare bene la tua dieta, leggi qui
            http://www.bodyweb.com/thread...a-alla-pratica
            si ok ma quello che ho scritto io come potrebbe essere definita? ipo o iper?

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              #7
              Tu non hai postato nessuna dieta, solo i tuoi fabbisogni. ipo- o ipercalorico è un aggettivo da riferirsi a un piano alimentare.
              ...essa galoppa da una notte
              all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
              e allora essi sognan d'amore...


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                #8
                Originariamente Scritto da Maab Visualizza Messaggio
                Tu non hai postato nessuna dieta, solo i tuoi fabbisogni. ipo- o ipercalorico è un aggettivo da riferirsi a un piano alimentare.
                dieta?forse non ci siamo capiti, quello che vi ho scritto è praticamente quello che mangio tutti i giorni con le stesse quantità

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                  #9
                  Io vedo solo lo screenshot da MxBody con i fabbisogni.
                  Ho visto ora la tua dieta.
                  E comunque:
                  1) Diete da zero non se ne fanno, si correggono solo le proposte degli utenti
                  2)Devi impostare una dieta riportando i macro, il computo generale delle Kcal e il tuo fabbisogno e soprattutto con i pasti in verticale
                  3)indicare che attività sportiva svolgi, se ne svolgi, e quando.
                  4)Leggi il link che ti ho postato se non l'hai già fatto.
                  Last edited by Maab; 05-10-2013, 18:19:38.
                  ...essa galoppa da una notte
                  all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
                  e allora essi sognan d'amore...


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                    #10
                    ok allora vi riporto a questo link http://www.bodyweb.com/threads/38512...io-allenamento

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                      #11
                      Posta la dieta con grammature, TDEE, macro, indicazione di work out qui, come ti ho scritto prima.
                      ...essa galoppa da una notte
                      all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
                      e allora essi sognan d'amore...


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                        #12
                        questo potrebbe agevolare lo smaltimento di grasso nella pancia? http://www.musclenutrition.com/olimp-hells-breath.html
                        Last edited by nanni696; 05-10-2013, 18:54:21.

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                          #13
                          Sto spulciando le vecchie discussioni e a distanza di quasi 10 anni , devo dire che scrivevo molte cavolate . Diciamo che mangiando giusto e pulito e allenandomi restando nei miei limiti di età , ho ottenuto qualcosina . Certo , vorrei mettere su massa muscolare visto che mi sono asciugato parecchio , ma devo trovare la strada giusta.

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