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Salve a tutti, normalmente le spinte manubri a 30° le faccio partendo con presa supina e chiudendo il movimento nella stessa posizione (cosi ho sempre visto fare in palestra). Adesso ho visto un video di Miletto che parte con presa neutra e chiude in supina. Secondo la vostra esperienza cosa ne pensate dei due tipi differenti di movimento?
sono semplici varianti, quella di miletto è un'ottima variante, poiché si allunga il rom esecutivo se si tengono i manubri aderenti al busto con i gomiti che spingono in basso.
In ogni caso....argomento...stra-trattato Usate la funzione search ragazzi...dai...
p.s. presa prona (quella che fai tu) non supina...
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Usate la funzione search ragazzi...dai...
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