consiglio integratori resistenza

[kin]

ciao a tutti sn nuovo nel forum e volevo chiedere un informazine...
pratico thai boxe 3 volte a settimana e calcio ho gli allenamenti 2 volte a settimana. un giorno ho l'allenamento di thai boxe e subito dopo un oretta ho l'allenamento di calcio. visto che gli allenamenti di thai boxe sn estenuanti cosa posso prendere per ridurre la stanchezza e fare subito dopo gli allenamenti din calcio??
grazie a tutti!!!!!!!

[kin]

consiglio integratori per thai boxe

ciao a tutti sn nuovo nel forum e volevo chiedere un informazine...
pratico thai boxe 3 volte a settimana e calcio ho gli allenamenti 2 volte a settimana. un giorno ho l'allenamento di thai boxe e subito dopo un oretta ho l'allenamento di calcio. visto che gli allenamenti di thai boxe sn estenuanti cosa posso prendere per ridurre la stanchezza e fare subito dopo gli allenamenti din calcio??
grazie a tutti!!!!!!!

[kin]

c'è nessuno??

[kin]

qualcuno che mi risponde??

[brosgym]

Bisognerebbe vedere la dieta nel complesso, certo tra i due allenamenti inizierei a mangiare, magari pro in polvere e carbo cioè gallette o maltodestrine.

[arts martial]

qualcuno che mi risponde??

credo che fai prima a andare al negozio di integratori e fare questa domanda al negoziante(di solito sono preparatissimi sull'argomento). sicuramente ti consigliera un integratore carbo,io prenderei semplicemente un caffe sia prima di muay thai e sia prima di calcio(ma nn so quanto possa far bene la cosa)contando che ci sono integratori stimolanti con carbo+caffeina. anche perchè credo che mettersi a elencare marche e integratori sia fuori dal regolamento

[jinx]

c'è una discussione in evidenza sull'argomento. nel tuo caso vitargo, ramificati e beta alanina sono tra i più importanti

[Davide96]

esistono esattamente integratori che fanno al caso tuo come le maltodestrine che vanno prese tra la thai boxe e il calcio oppure prima di iniziare l'allenamento di thai boxe prendi un buon pre-workout che riduce la fatica ed è perfetto per la restistenza.

[Aronshon]

credo che fai prima a andare al negozio di integratori e fare questa domanda al negoziante(di solito sono preparatissimi sull'argomento). sicuramente ti consigliera un integratore carbo,io prenderei semplicemente un caffe sia prima di muay thai e sia prima di calcio(ma nn so quanto possa far bene la cosa)contando che ci sono integratori stimolanti con carbo+caffeina. anche perchè credo che mettersi a elencare marche e integratori sia fuori dal regolamento

c'è una discussione in evidenza sull'argomento. nel tuo caso vitargo, ramificati e beta alanina sono tra i più importanti

quoto,io proverei con gli amminoacidi prima e dopo l'allenamento, inizia con 1 gr per ogni 10 kg di peso poi ti regoli in funzione di come reagisci

[Sean]

Utilizza una sola discussione.

[VickyRawwr]

una bella spesa di soldi... per fare ben dovresti usare un prewo prima di thay, un recover dopo + bcaa; un recover dopo calcio