Dopo esser stato operato di varicocele mi ha detto il mio personal trainer/istruttore di sala (non sò cosa sia realmente e non voglio star qui a sindacare) questi consigli al mio rientro in palestra:
-2 settimane dove faccio 3 es per ogni muscolo con la metà del peso che uso di solito , e mangiare carboidrati come un pazzo. dopo queste 2 settimane riprendo a spingere come prima
siete d'accordo? o cosa dovrei far dopo 2 settimane di stop che ho fatto per operazione di varicocele?
-2 settimane dove faccio 3 es per ogni muscolo con la metà del peso che uso di solito , e mangiare carboidrati come un pazzo. dopo queste 2 settimane riprendo a spingere come prima
siete d'accordo? o cosa dovrei far dopo 2 settimane di stop che ho fatto per operazione di varicocele?