Cosa dovrei pensare dei seguenti dati? Troppa massa grassa?

[Barbara_18]

Salve a tutti
Ho calcolato inserendo i miei dati sul sito " my-personaltrainer" , ossia circonferenza collo-vita-fianchi e peso ed altezza, e mi escono fuori i seguenti risultati=

massa grassa--> 20,6%

massa magra --> 44,5 kg

Inoltre mi viene indicato che il mio fabbisogno calorico corrisponde a circa 2348 kcal/dì
Sono alta 1.67 e peso 56 kg, sono una ragazza di 18 anni.
mi sapete dire se sono dati attendibili quelli calcolati dal sito ? Ho troppa , o una quantità normale di massa grassa? So che non dovrei perdere peso, ma vorrei aumentare la massa magra.

[cardi]

lascia perdere i siti, la bf% la calcoli con il plicometro

[Manx]

cerchiamo di non spammare, fai queste domande nel 3d che hai aperto in dieta. Grazie.