«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»

[ugox@]

Ugone prossima settimana questa la tieni identica come carichi e target

Perfetto..! Da ora in poi metto anche il tonnellaggio complessivo tanto me lo carica in automatico !


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[Sly83]

Eccezionale, mettere il tonnellaggio quando hai gia’ reps e carichi prefissati e’ come chiedere di che colore e’ il cavallo bianco di Napoleone

[ugox@]

Ahlahahahaha ma siccome ogni volta chiudo a rep diverse magari 43 o 41 ti rendo la vita più semplice
Poi non mi prende tempo


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[Sly83]

43 o 41 sono numeri entry level per la circonferenza braccio

[Sly83]

Comunque gran lavoro amico, vai fortissimo.

L’importante non e’ contare le ripetizioni, ma fare ripetizioni che contino (auto cit.)

[ugox@]

Solo rep buone come mi hai insegnato te, o almeno ci provo

Grazie mille peppe


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[Sly83]

Nella serie piccola ci sono le rep buone

[Sly83]

Nella serie piccola ci sono le rep buone

ma ce ne sono poche, quindi AUMENTA LE REP PER SERIEEEEH

[ugox@]

ma ce ne sono poche, quindi AUMENTA LE REP PER SERIEEEEH

Ci proviamo e ci riusciamo !!


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[Bob Terwilliger]

Dai che gli ottanta chili sono dietro l'angolo!

[ugox@]

Buongiorno a tutti ...Bob passati son passati, ora gli confermiamo e puntiamo a 84 per l estate




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[Bob Terwilliger]

[Sly83]

La prossima definizione se tutto va secondo i piani inizia la primavera del 2020, bisogna zpingere coi 100kg di panca come default e soprattutto cambiare tutto il guardaroba (pantaloni in primis).

Il tutto senza farsi male.

Il titolo del diario ti ha fottuto Ugone, io almeno nel titolo del mio sono stato piu’ democristiano.

Ti tocca.

[ugox@]

La prossima definizione se tutto va secondo i piani inizia la primavera del 2020, bisogna zpingere coi 100kg di panca come default e soprattutto cambiare tutto il guardaroba (pantaloni in primis).

Il tutto senza farsi male.

Il titolo del diario ti ha fottuto Ugone, io almeno nel titolo del mio sono stato piu’ democristiano.

Ti tocca.

Ah ma io concordo in pieno, c’è poco da definire qui...magno e spingo, me tocca !

Peso di stamattina 80,5

Macro di oggi

350/200/100


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[ugox@]

ho appena scoperto dopo 20 anni di non essere alto 188 cm ma bensi 185...ahahahah

cioè significa che sono hp - 5 non meno -8....quindi il fatto (e la delusione ) di esser stato convinto e di aver dichiarato sempre 188 cm passa in secondo piano