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    Vi seguirò con piacere.
    Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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      posta posta
      Originariamente Scritto da arkon86
      nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
      temo..
      http://www.bodyweb.com/forums/thread...e-sotto-gli-11

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        Ecco i video, gli ho caricati in questo modo cosi non rallentano la pagina, e anche perchè son solo per gente sana di cuore ahahha

        Squat migliorabile, lo stacco mi sembra decente...boh giudicate voi.

        Edit me l'ha caricati direttamente lo stesso...fuck ahaha


        1 Serie di squat

        2 Serie di squat

        5 Serie di squat

        1 Serie di stacco

        2 Serie di stacco

        ---------- Post added at 09:17:01 ---------- Previous post was at 09:15:50 ----------

        Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
        Vi seguirò con piacere.
        Benvenuto Nat.!

        Originariamente Scritto da jhon j Visualizza Messaggio
        posta posta
        disattiva l'audio, consiglio personale
        Il mio diario...!

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          Dai ottimo
          Originariamente Scritto da arkon86
          nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
          temo..
          http://www.bodyweb.com/forums/thread...e-sotto-gli-11

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            Vedi quando poi non si parla più di mister\coach ecc ma di amico...quando ti chiama per cellulare e ti chiede come stai e ti da le dritte direttamente a voce

            Originariamente Scritto da jhon j Visualizza Messaggio
            Dai ottimo



            La prossima volta scendiamo di più nello squat, e nello stacco devo imparare a usare i glutei..."e via quei ***** di dischi da 10 e 5" cit Luca

            A mia discolpa dico che i dischi da 20 erano dall'altra parte della palestra
            Il mio diario...!

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              Per i dischi non sei scusato

              Una cosa...Brò voi sapete illuminarmi sull' ALC?
              Ho sentito che la forma acetilica è meno biodisponibile per via orale dell' l-carnitina...che poi recentemente avevo anche sentito che l'alc era "acqua" e di passare alla forma L...ultimo dicono che la forma L-carnitina tartrato è la più efficace...
              A voi risulta?
              Originariamente Scritto da arkon86
              nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
              temo..
              http://www.bodyweb.com/forums/thread...e-sotto-gli-11

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                Io ho usato sempre l'alc della + watt, cioè Acetil - L -Carnitina...e mi sono trovato mooooolto bene, uno dei pochi integratori dei quali ho visto qualche risultato...per il resto anche io avevo letto quello studio sulla tartrato, però non so dirti......sono abbastanza ignorante in campo integrazione, usiamo pochissima roba...


                ecco la dieta di ieri..!


                Click image for larger version

Name:	09-05-2013.jpg
Views:	1
Size:	129.7 KB
ID:	15942768
                Last edited by ugox@; 10-05-2013, 18:05:09.
                Il mio diario...!

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                  Hai lasciato per strada 600 calorie ieri cazzarola
                  insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                  http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                  8 mesi fantastici!

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                    Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                    Hai lasciato per strada 600 calorie ieri cazzarola
                    400 se vogliamo fare i pignoli sto cercando di recuperarle oggi, anche se la vedo dura, ho pochissimo apetito...!
                    Il mio diario...!

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                      ugox che software usi per contare kcal pro chos ecc..

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                        Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio
                        ugox che software usi per contare kcal pro chos ecc..
                        Progetto dieta....semplice, veloce e facilmente aggiornabile....ps con un'ottima banca dati gia di suo...

                        Il mio diario...!

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                          grazie. Come versione la stabile o la beta?
                          in questo modo posso contare quello che mangio e come mangio

                          comunque vi seguo con piacere!!!

                          Commenta


                            Originariamente Scritto da jhon j Visualizza Messaggio
                            Bella Brò!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                            Da quanto tempo!!!!!!!!!!!!!!!!

                            Lafe bello tosto e intenso...

                            Ugox lo stretching post riscaldamento bello allungato ma cmq in ogni caso mai esagerare...
                            I professionisti fanno allenamenti solo di stretching, a volte quando fanno il doppio...mattina stretching e allenamento il pomeriggio...
                            Cmq si rimago dell'idea che vada fatto dopo il riscaldamento, ovviamente non al limite

                            **** mi sembrava d'averti già visto in giro


                            come ***** te chiami che non ricordo
                            metabolica forse?
                            sigpic

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                              Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
                              **** mi sembrava d'averti già visto in giro


                              come ***** te chiami che non ricordo
                              metabolica forse?
                              Sei sempre il solito

                              Fabio
                              Originariamente Scritto da arkon86
                              nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
                              temo..
                              http://www.bodyweb.com/forums/thread...e-sotto-gli-11

                              Commenta


                                Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio
                                grazie. Come versione la stabile o la beta?
                                in questo modo posso contare quello che mangio e come mangio

                                comunque vi seguo con piacere!!!
                                al momento ho la versione stabile, ma ora mi hai fatto venire voglia di provare la beta..! me la installo pure, e vediamo un pò.!

                                per il resto è un piacere !

                                Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
                                **** mi sembrava d'averti già visto in giro


                                come ***** te chiami che non ricordo
                                metabolica forse?
                                Originariamente Scritto da jhon j Visualizza Messaggio
                                Sei sempre il solito

                                Fabio
                                E' l'eta perdonalo, sai passati i 50 può capitare..










                                Il mio diario...!

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