consiglio macronutrienti

[fili.colo]

vorrei sapere se secondo voi questa ripartizione giornaliera dei macronutrienti puo andare (fase definizione preciso):

COLAZIONE: carboidrati(complessi+semplici) + proteine

SPUNTINO:carboidrati(complessi) + proteine + grassi

PRANZO:carboidrati(complessi) + proteine + grassi

POSTWO:carboidrati(semplici) + proteine

CENAroteine+grassi

In tutto i carbo complessi saranno circa 135 gr e quelli semplici circa 60 gr

grazie