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we we My diario

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    #16
    Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
    We benvenuto Isildur, praticamente siamo vicini bella barletta ho vissuto 7 anni li quanti ricordi
    eh si... anche trani è bella ci vado spesso ....

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      #17
      Molto bene magari fammi sapere quando vieni a trani ci andiamo a prendere un caffè cosi ci scambiamo opinioni sull'allenamento integrazione dieta ecc ecc

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        #18
        Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
        Molto bene magari fammi sapere quando vieni a trani ci andiamo a prendere un caffè cosi ci scambiamo opinioni sull'allenamento integrazione dieta ecc ecc
        certamente

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          #19
          Cena di oggi, 300 gr, di patate 100 grammi di carote 210 grammi di albume e 20 gr di olio

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            #20
            ottimo wo
            Originariamente Scritto da Gandhi
            Qual buon vento di ritorno Reg
            Originariamente Scritto da gionnifara
            movimento muscolo il quale si sente scoppio

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              #21
              Grazie Roy

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                #22
                grande bro..ti seguo nel diario



                -

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                  #23
                  we ciao Andry, sei il benvenuto

                  ---------- Post added at 20:29:18 ---------- Previous post was at 07:58:04 ----------

                  Ekkime appena finito di cenare con 150 grammi di petto di polloi 200 grammi di carciofi bolliti e 20 grammi di olio evo, oggi ingurgitato circa 2364 kcal

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                    #24
                    R: we we My diario

                    Ci sono anche io

                    inviato dal mio galaxy s3


                    Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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                      #25
                      Benvenuto Marcello

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                        #26
                        Pranzo di oggi, Buono

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                          #27
                          mensa del lavoro?
                          UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                          ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

                          DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

                          MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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                            #28
                            Mesa dell'ipercoop a pranzo sono quasi sempre fuori casa quindi cerco di adattarmi alle cose che offrono qui oltre al petto di pollo c'è anche il cavolo e il pane in sostituzione della pasta saranno un 100/130 grammi calcola che doveva esserci un altra fetta, me l'ero già pappata

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                              #29
                              Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
                              Mesa dell'ipercoop a pranzo sono quasi sempre fuori casa quindi cerco di adattarmi alle cose che offrono qui oltre al petto di pollo c'è anche il cavolo e il pane in sostituzione della pasta saranno un 100/130 grammi calcola che doveva esserci un altra fetta, me l'ero già pappata
                              bene, di solito le mense sono molto peggio!
                              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                                #30
                                Non saprei Jonny, comunque di solito o vado li oppure da un altra parte dove hanno sempre il mio petto di pollo auaauauauaua
                                Stasera cenato con 100 grammi di petto di pollo lo sò sarò recidivo con il pollo ma mi piace assai, e 100 grammi di carote, il tutto condito con 20 grammi di olio ( che adoro tanto)

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