Ciao ragazzi, intanto è un piacere essere qui tra voi. E soprattutto leggere e chiedere consigli a dei veri esperti in materia, da un ragazzo che si avvicina da poco alla disciplina è davvero un piacere!
Ho postato delle mie foto in questa discussione, ma a grandi linee vi spiego anche qui:
http://www.bodyweb.com/threads/369471-Dopo-dimagrimento-leggero-effetto-a-clessidra-come-e-cosa-migliorare
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"Da 2 mesi porto avanti una dieta ipocalorica, coadiuvata ad un'intesa attività aerobica, che mi ha portato a perdere 8 KG.
Non sono mai stato grasso, diciamo che avevo un accumulo sulla fascia addominale.
Da Marzo mi sono iscritto in palestra, riformulato la mia dieta. Mi alleno ogni giorno alternando attività di pesi in palestra e quella aerobica all'aperto. A quella quotidiana che faccio in casa posture + addominali.
Arriviamo ora al dunque...
Mi sono asciugato molto e inizio a tonificarmi e di questo sono molto soddisfatto.
Paradossalmente però questo ha portato ad un problema...
Ho delle belle spalle e un torace alto ed asciutto ma non troppo ampio, questo mi porta ad avere uno scompenso sui fianchi che da uno sgradevole effetto a clessidra...
Ecco delle foto:
Premetto che ho ancora un pò di massa grassa nei bassi addominali e sui fianchi e della pelle in eccesso dovuta al forte dimagrimento...
Ecco una foto con quella parte in vita più tirata... :
Ora intanto chiedo a voi la vostra opinione in merito e se, soprattutto, crediate che con un buon allenamento si riesca a migliorare questa situazione che si è proprio accentuata, paradossalmente, con la perdita di peso!"
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In palestra alleno un pò tutti i muscoli, ho delle schede divise, Spalle-Bicipiti nella prima e Tricipiti, Dorsali, Deltoidi e gambe nella seconda. Quotidianamente faccio attività aerobica ed addominali.
Ora, vorrei inanzittutto eliminare l'ultimi residui d'adipe che circondano il mio giro vita e soprattutto così da tirarmi un pò di più (come nell'ultima foto da me postata) e poi ampliare il mio torace così da minimizzare quello scompenso che ho al livello del bacino.
Chiedo a voi consigli su cosa e come allenare e soprattutto sentire le vostre opinioni in merito..
Grazie a tutti ragazzi! Grazie di cuore.
Ho postato delle mie foto in questa discussione, ma a grandi linee vi spiego anche qui:
http://www.bodyweb.com/threads/369471-Dopo-dimagrimento-leggero-effetto-a-clessidra-come-e-cosa-migliorare
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"Da 2 mesi porto avanti una dieta ipocalorica, coadiuvata ad un'intesa attività aerobica, che mi ha portato a perdere 8 KG.
Non sono mai stato grasso, diciamo che avevo un accumulo sulla fascia addominale.
Da Marzo mi sono iscritto in palestra, riformulato la mia dieta. Mi alleno ogni giorno alternando attività di pesi in palestra e quella aerobica all'aperto. A quella quotidiana che faccio in casa posture + addominali.
Arriviamo ora al dunque...
Mi sono asciugato molto e inizio a tonificarmi e di questo sono molto soddisfatto.
Paradossalmente però questo ha portato ad un problema...
Ho delle belle spalle e un torace alto ed asciutto ma non troppo ampio, questo mi porta ad avere uno scompenso sui fianchi che da uno sgradevole effetto a clessidra...
Ecco delle foto:
Premetto che ho ancora un pò di massa grassa nei bassi addominali e sui fianchi e della pelle in eccesso dovuta al forte dimagrimento...
Ecco una foto con quella parte in vita più tirata... :
Ora intanto chiedo a voi la vostra opinione in merito e se, soprattutto, crediate che con un buon allenamento si riesca a migliorare questa situazione che si è proprio accentuata, paradossalmente, con la perdita di peso!"
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In palestra alleno un pò tutti i muscoli, ho delle schede divise, Spalle-Bicipiti nella prima e Tricipiti, Dorsali, Deltoidi e gambe nella seconda. Quotidianamente faccio attività aerobica ed addominali.
Ora, vorrei inanzittutto eliminare l'ultimi residui d'adipe che circondano il mio giro vita e soprattutto così da tirarmi un pò di più (come nell'ultima foto da me postata) e poi ampliare il mio torace così da minimizzare quello scompenso che ho al livello del bacino.
Chiedo a voi consigli su cosa e come allenare e soprattutto sentire le vostre opinioni in merito..
Grazie a tutti ragazzi! Grazie di cuore.
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