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Mi intrometto solo per confortare il discorso di Beast sulla Leucina... Ma vi ricordate del Leuckic Hardcore della Muscletech? Mi ricordo un utente qui sul Forum che aveva fatto una recensione decantando gli effetti di questo integratore (assunto tra l'altro pre w.o.). La Leucina è davvero l'aminoacido più efficace tra i Bcaa ai fini del recupero e dell'anabolismo muscolare e assunta in dosi adeguate può fare la differenza, specie nel lungo periodo.. credo che nello specifico 4 gr in più su un ragazzo di 65 kg possano essere una dose "adeguata"..
Ovviamente questo prodotto non può avere nessun effetto tangibile sulla prestazione. Il bilanciamento a favore della leucina è utilissimo, ma per latri scopi. Se tu hai notato differenze a livello di prestazione posso assicurarti che si è trattato del classico effetto placebo.
Sono un grande utilizzatore di bcaa e non ho mai notato differenze di prestazione. Io li utilizzo per la loro funzione anticatabolica e anabolica, da anni solo nel post wo.
No e perché scusa...la funzione dei bcaa ha un ruolo fondamentale nel miglioramento della prestazione...non stiamo parlando di un Multivitaminico
quoto ... in questo mese che sono stato in Italia non mi sono portato dietro i BCAA (Modern, nel mio caso, ma penso sarebbe stato lo stesso anche con i classici 2:1:1...10gr during, 10gr post)...allenamenti sempre distruttivi, risultati: DOMS LANCINANTI per giorni e giorni, recuperi molto piú lenti (con 3 workout consecutivi resistenza e prestazioni indecenti) ... mai piú!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81
Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.
Io Invece senza bcaa during non posso allenarmi bene...ho visto notevoli differenze quando li assumo e non li assumo...mi permettono di recuperare prima e migliorare la resistenza sotto i pesi...i modern sono un ottima scelta in qualsiasi contesto
Io Invece senza bcaa during non posso allenarmi bene...ho visto notevoli differenze quando li assumo e non li assumo...mi permettono di recuperare prima e migliorare la resistenza sotto i pesi...i modern sono un ottima scelta in qualsiasi contesto
quotone
anche io ormai sono abituato così e penso che la differenza sia veramente percepibile.
inizialmente li prendevo pre e post, mentre da diverso tempo during e post... ripeto, direi decisamente meglio
quotone
anche io ormai sono abituato così e penso che la differenza sia veramente percepibile.
inizialmente li prendevo pre e post, mentre da diverso tempo during e post... ripeto, direi decisamente meglio
dopo quanto detto e confermato da altri, assolutamente during
in quanta acqua li fate sciogliere?
Originariamente Scritto da psicouno
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
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