diminuire grassi..aumentare muscoli!!!

[Tappino]

buonasera..sono nuovo di questo forum...nn avevo mai scritto anche se è già un pò che vi seguivo!!!

io di integratori nn ci capisco niente...
vorrei qualcosa che faccia perdere grassi rapidamente...e che faccia aumentare la masssa muscolare + rapidamente!!!
è 2 settimane che ho iniziato a fare palestra....

datemi qualche consiglio....sono ancora un novellino!!!

[Tappino]

ahhh...

dimenticavo:
alto 1,80mt e peso 67kg!!!

ragazzi aiutatemi..anchio voglio diventare uno di voi!!!!!

[CAMA]

Be,se sono solo due settimane che fai palestra probabilmente per i primi tempi perderai grasso e metterai su muscolo.Più avanti non sarà più cosi facile, anzi.Comunque sappi che non ci sono integratori che fanno quello che chiedi,quello è territorio dei farmaci.Ora come ora devi solo imparare ad allenarti bene e a seguire una buona dieta.I risultati li vedrai presto.
Buon lavoro!

[Body80]

Ecco allora l'integratore miracoloso nn esiste quindi....cura l'alimentazione e allenamento, riposa almeno 8 ore per notte e per completare la dieta le proteine in polvere possono far comodo.

Prima posta su dieta.....

[Ippo]

Quando facendo la lat machine sentirai i calli sotto le dita fare male.... solo allora sarà il momento dell'intagrazione!!

prima impara ad apprezzare l'odore del ferro sulle mani.


ed esegui bene tutto...


buona fortuna

ippo