Volevo sapere come faccio a capire quando sono riuscito ad ottenere l'ipertrofia del muscolo ; cioè come faccio ad accorgermi che dopo quell'allenamento il muscolo crescerà anche perchè da quello che ho letto ho visto che i DOMS centrano poco o niente con la crescita.
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ti accorgi dalle misure...a parità di bf...dopo mesi di lavoro...e ti accorgi dallo specchio. sempre che abbia ben capito cosa intendi.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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E' una scoperta che pui fare solo a lungo termine.
il bb è fatto di sacrifici,dolori,goie,successi e sconfitte.
Nelle sconfitte ci sono approcci fallimentari, se si potesse capire a fine wo se ciò che abbiamo fatto ci garantirà certamente un'ottima ipertrofia, saremmo tutti grossi in un quarto di tempo impiegato realmente.
Armati di pazienza e il tempo ti dirà se avevi intrapreso la strada giusta per te.
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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