Dieta professional

[Derek]

Stasera il mio preparatore Andrea Romboni (campione italiano attuale IFBB H/P) mi ha dato la dieta pre-gara, ma a me non convince molto mi date un parere?
Quante calorie saranno?


COLAZIONE
1 SUPRADIN + 1 BERROCCA (COSA E')
30 GR PROT+ 250 ML LATTE + 60 GR CORNFLAKES

ORE 10
250 GR YOGURT MAGRO

ORE 12,30
80 GR RISO INT +150 GR PETTO DI POLLO
VERDURA

ORE 16
2 MELE

ORE 18
RAMIFICATI /ALLENAMENTO

ORE 20,30
200 GR PATATE BOLLITE+
O 150 GR PETTO DI POLLO
OPPURE 200GR NASELLO
O TACCHINO

A ME SEMBRA PIù PER LA MASSA

[lo zar]

Ricorda: " I GRASSI BRUCIANO ALLA FIAMMA DEI CARBO" vecchio detto ma validissimo

Se guardi bene le calorie nn sono alte........ci cono pochissimi grassi (e qualcuno io ce li ficcherei...)

Lo spuntino con le sole mele....mmmmm mi lascia cosi cosi.....
prova e facci sapere come prosegue

[swanz]

Re: Dieta professional

Le patate alla sera?

Io per definirmi userei solo la metabolica!

[Gawain]

1500 calorie circa...pochine per la massa.

Sei attorno all' 8% con i grassi....decisamente bassi.

Anche la scelta dei carboidrati non mi convince...tutti ad alto IG...sembra una delle vecchie diete anni '80

[Derek]

Come si può correggere?
Cosa è il Berrocca?
Io ho la gara i primi di novembre ...

[max_power]

Il Berocca (con una R) è un integratore di vitamine del gruppo B e altri minerali.

max_power