Salve ragazzi, mi chiamo Alberto ed ho 16 anni. Questa è la mia prima discussione. Sono alto 1.75m x 81 Kg, oggi ho incominciato una bella dieta iperproteica+allenamento in palestra.
OBBIETTIVO: Perdere 11 Kg prima di ottobre.
Riesco a gestire il cibo a casa, ma ho incominciato a lavorare in un bar, dalle 4 del mattino fino alle 13.30 tutti i giorni. Posso mangiare quello che voglio quando prendo 10/15 min di pausa.
Non posso fare colazione a casa alle 3.30 del mattino, sarebbe troppo presto. Quali cibi salutari, proteici e dietetici posso mangiare al bar? Prepariamo e abbiamo di tutto, naturalmente cibi artigianali fatti da noi
(Gelati, dolci di qualunque tipo e genere, cornetti ecc..)
...e da bere??
SU FATEVI AVANTI!!
OBBIETTIVO: Perdere 11 Kg prima di ottobre.
Riesco a gestire il cibo a casa, ma ho incominciato a lavorare in un bar, dalle 4 del mattino fino alle 13.30 tutti i giorni. Posso mangiare quello che voglio quando prendo 10/15 min di pausa.
Non posso fare colazione a casa alle 3.30 del mattino, sarebbe troppo presto. Quali cibi salutari, proteici e dietetici posso mangiare al bar? Prepariamo e abbiamo di tutto, naturalmente cibi artigianali fatti da noi
(Gelati, dolci di qualunque tipo e genere, cornetti ecc..)...e da bere??
SU FATEVI AVANTI!!
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