Buongiorno a tutti,
circa un mese fa durante il picco di sforzo mentre eseguivo una trazione a presa prona con sovraccarico o sentito il classico "trrrrrrrroc" del muscolo che si lesiona: contrattura al lato sinistro del trapezio ben visibile anche a occhio nudo.
A differenza di altri episodi, questa volta la fase acuta non è stata particolarmente dolorosa né limitante per quanto concerne i movimenti della testa. Il problema è che nei giorni successivi invece ho avvertito un forte dolore costante al trapezio, in particolare "dentro" e non come le altre volte nella porzione triangolare sopra la spalla.
Ho fatto tre sedute di fisioterapia in un centro milanese molto quotato, è passato un mese e, quasi sparito il dolore, la forza nel lato sinistro del corpo è ancora quasi dimezzata.
In particolare non riesco praticamente a fare le trazioni mentre tutti glia altri esercizi sono costretto a farli mirando a 12 ripetizioni perché la mancanza di forza nel lato sinistro mi impedisce di spingere serie più corte e pesanti. Oggi curiosamente ho trovato grossi problemi anche nel curl per il bicipite.
È una sensazione strana: pur non avvertendo alcun cedimento di natura muscolare, semplicemente il braccio sinistro, quale che sia l'esercizio, a un certo punto si ferma.
A questo punto mi chiedo:
A) è normale che dopo un mese dall'infortunio la forza sia ancora così limitata?
B) che cosa posso fare per velocizzare la guarigione?
C) che tempi di guarigione è lecito aspettarsi in questi casi?
Non è certo il primo infortunio che subisco e di sicuro non i più grave, ma il tutto mi lascia piuttosto perplesso...
Grazie a chi mi vorrà illuminare!
circa un mese fa durante il picco di sforzo mentre eseguivo una trazione a presa prona con sovraccarico o sentito il classico "trrrrrrrroc" del muscolo che si lesiona: contrattura al lato sinistro del trapezio ben visibile anche a occhio nudo.
A differenza di altri episodi, questa volta la fase acuta non è stata particolarmente dolorosa né limitante per quanto concerne i movimenti della testa. Il problema è che nei giorni successivi invece ho avvertito un forte dolore costante al trapezio, in particolare "dentro" e non come le altre volte nella porzione triangolare sopra la spalla.
Ho fatto tre sedute di fisioterapia in un centro milanese molto quotato, è passato un mese e, quasi sparito il dolore, la forza nel lato sinistro del corpo è ancora quasi dimezzata.
In particolare non riesco praticamente a fare le trazioni mentre tutti glia altri esercizi sono costretto a farli mirando a 12 ripetizioni perché la mancanza di forza nel lato sinistro mi impedisce di spingere serie più corte e pesanti. Oggi curiosamente ho trovato grossi problemi anche nel curl per il bicipite.
È una sensazione strana: pur non avvertendo alcun cedimento di natura muscolare, semplicemente il braccio sinistro, quale che sia l'esercizio, a un certo punto si ferma.
A questo punto mi chiedo:
A) è normale che dopo un mese dall'infortunio la forza sia ancora così limitata?
B) che cosa posso fare per velocizzare la guarigione?
C) che tempi di guarigione è lecito aspettarsi in questi casi?
Non è certo il primo infortunio che subisco e di sicuro non i più grave, ma il tutto mi lascia piuttosto perplesso...
Grazie a chi mi vorrà illuminare!
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