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prendi i BCAA subito post wo(insieme ai cho) e dopo 20' le myofusion. I BCAA nelle myofusion non sono da conteggiare perchè hanno un'altra funzione (uniti agli altri non essenziali) rispetto ai singoli BCAA in polvere o caps (che hanno scopo di anticatabolico, energetico, recupero).
Perfetto...io integro destrosio + maltodestrine e pochissimo dopo (si e no 2-3 minuti) prendo le myofusion, dato che mi avevano detto che bisogna aspettare solamente se si prende il vitargo...
Per quanto riguarda i dosaggi cosa consigliate? mi pare che bisogna prendere 1 grammo ogni 10 kg quindi io dovrei prenderne intorno ai 6 (). Li divido tra pre e post wo? 3+3? Appena mi fate sapere questo vedo la marca
Perfetto...io integro destrosio + maltodestrine e pochissimo dopo (si e no 2-3 minuti) prendo le myofusion, dato che mi avevano detto che bisogna aspettare solamente se si prende il vitargo...
Per quanto riguarda i dosaggi cosa consigliate? mi pare che bisogna prendere 1 grammo ogni 10 kg quindi io dovrei prenderne intorno ai 6 (). Li divido tra pre e post wo? 3+3? Appena mi fate sapere questo vedo la marca
1) la questione di aspettare varrebbe anche in caso di malto e dextro se si vogliono ottimizzare le cose, ma secondo me non ne vale la pena finchè non si è a certi livelli
2) dosaggi più generosi sarebbero più auspicabili
da come scrivi mi pare che sei intenzionato a prendere BCAA e non un pool di AA, giusto?
Allora al momento prendo semplicemente bcaa perchè ho una marea di pro a casa...quindi per ora punterei su quelle...x recupero e crescita muscolare nel post wo...che mi sai dire dei dosaggi di quelli che ho linkato sopra?
Salve, avrei una domanda da fare...dato che probabilmente prendo quelle della scitec...mi sapete dire se la glutammina si può prendere pre wo? Perchè ogni caps ha 0.9 bcaa e 0.3 di glutammina...grazie
Salve, avrei una domanda da fare...dato che probabilmente prendo quelle della scitec...mi sapete dire se la glutammina si può prendere pre wo? Perchè ogni caps ha 0.9 bcaa e 0.3 di glutammina...grazie
Quel contenuto in gluta ti preoccupa? Non guardarlo proprio..Comunque assunzioni di glutammica pre wo possono essere fatte (a me personalmente la cosa non piace molto), ma in dosaggi consoni.Parlo dai 5 gr. in su.
Quindi è abbastanza inutile?...anche come prodotto dico...i bcaa alla fine sono buoni...1 grammo...prenderei circa 3 caps pre wo e 4 post wo...come lo vedi?
Perchè la glutammina pre wo non ti piace?
Ciò che voglio capire è se sti bcaa della scitec vanno bene o no nonostante la glutammina..
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