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[Addome e Fianchi Flaccidi] Cardio O Massa?

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    #1

    [Addome e Fianchi Flaccidi] Cardio O Massa?

    Ciao a tutti,come si evince dal titolo,
    premettendo che ho gia aperto un 3d sotto il punto di vista alimentare, mi servirebbe pure quello di allenamento:

    Sono un ex obesissimo ho perso 92kg in 7 anni ed adesso dopo un addominoplastica mi ritrovo con fianchi flaccidi semi-cadenti.
    secondo il vostro sapere, per ripristinare il tono della pelle oltre alle creme che tipologia di allenamento è meglio seguire in palestra 6/7 giorni a settimana??

    Io per il momento sto andando prevalentemente di cardio.

    Aggiungo alla richiesta se possibile cosa assumere dopo il wo e pre wo grazie.

    Last edited by erpippo87; 04-06-2012, 17:13:23.
    "Ognuno di noi è frutto di se stesso.... "
    Tag: Nessuno
    #2
    è tutta una questione di dieta....(e cardio e pazienza...molta pazienza) l'allenamento, che ti sconsiglio di fare 6-7 volte alla settimana, c'entra poco niente. Per l'integrazione c'è la sezione apposita e hai già aperto in alimentazioe.
    Qui semmai si discute di allenamento...ma non "contro" la pelle flaccida...

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      ok allora possiam chiudere visto che basta il 3d sull'alimentazione
      "Ognuno di noi è frutto di se stesso.... "

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