sono nuova avrei bisogno di un consiglio sulle proteine

[jessikina]

Salve a tutti!!
scusate la domanda che avranno già fatto miglioni di volte ma mi servirebbe un consiglio su quante e soprattutto quale marca di proteine assumere nel post-workout,premetto che sono in definizione e che peso 50 kg! grazie in anticipo!

[Danielish]

in definizione con 50 kg? ma quanto sei alto? comunque ci sarebbero molti prodotti: iso sensation 93 iso dymatize 100, iso natural della all max, platinum isolate della san ecc ecc

[jessikina]

emm sono una donna =P cmq grazie darò un occhiata a queste!!!

[paolino87]

Quanto sei alta?...comunque valuterei la dieta in generale per definire un regime di "definizione"...
Le Optiumum Nutrition sono ottime rapporto qualità prezzo

[THX]

Post wo se ci stai con il portafoglio, vai di idrolizzate.

ON HYDROWHEY su tutte....almeno secondo me.

[cicciobenzina]

0,5g*kg di massa magra per il postwo.
Ti consiglio optimum nutrition.