Diario di un 19 enne!!

[nuteSnow]

grazieee, si oggi giornata di foto di schiena

[GIOVA95]

ottimo back, fianchi quasi inesistenti...
CHIAMASI MASSA PULITA.

[nuteSnow]

ottimo back, fianchi quasi inesistenti...
CHIAMASI MASSA PULITA.

thanks compa

[nuteSnow]

oggi back day! peso costante, oggi 500 cho

[RICKY 91]

ottimo, ma puoi migliorare ancora sbaglio?

[AndryPata90]

ancora è giovane...se non si hanno margini di miglioramento ora

[nuteSnow]

azz se già so vecchio a 19 anni mi do al ping pong ahahah

[AndryPata90]

io a 22 allora sono in pensione?

[nuteSnow]

ahahah dovresti giocare a golf

[RICKY 91]

hahaha per dire ragazzi

[AndryPata90]

tranquillo...ci si fa due risate

[nuteSnow]

esatto cmq si cerca di fare sempre il massimo ad ogni allenamento, alimentazione equiibrata con cheat la domenica e se capita in settimana ben venga... appena entro in pre contest me li posso sognare quindi no problem

[RyanX]

mi segno complimenti ho dato un'occhiata!

il fisico promette tanto!!

[nuteSnow]

thanks!! dorso e tricipiti andati.. 16 serie x dorso e 10 x tricipiti.. ora si studia e si mangia 150 riso 200 pollo

[RyanX]

anche io oggi dorso e spalle.. di dorso se ne sono andate 16 serie come te(4 trazioni, 4 rematore, 3 trazioni pronte, 3 rematore manubri, e 2 pulldown.. ero morto)

non scrivi gli allenamenti snow?