Vi risulta che nei giorni con Basse quantità di carbo(20-50 gr)occorre ingerire piu sodio e Potassio in quante meno Carbo comporatno una perdita di tali minerali?Come comportarsi a livello di integrazione?
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Re: Giorni low Carbo e Potassio/Sodio
Per contrastare le perdite di sali minerali è importante innanzitutto una corretta idratazione (bevi bevi BEVI). Per combattere l'acidità è consigliabile usare un'acqua più basica (ferrarelle, uliveto p.e.), un cucchiaino di bicarbonato di sodio o, meglio ancora, un mix di fosfati!Originally posted by Aspartame
Vi risulta che nei giorni con Basse quantità di carbo(20-50 gr)occorre ingerire piu sodio e Potassio in quante meno Carbo comporatno una perdita di tali minerali?Come comportarsi a livello di integrazione?
Ciao!! -
un mix di fosfati???
come?Con Polase ad esempio?Commenta
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Re: un mix di fosfati???
No, per fosfati intendo FOSFATI (di sodio e di potassio, 500mg l'uno)Originally posted by Aspartame
come?Con Polase ad esempio?
CiaoCommenta
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Che marcio conosci...
..per fosfati?Dove comprearli?Commenta
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