Ciao a tutti!qui http://www.bodyweb.com/threads/22702...28BF%29/page46 ci sono un paio di foto..vorrei alcuni consigli su come muovermi i prossimi mesi, ho iniziato da poco una 50-20-30 normocalorica..secondo voi, considerando che sono 1.68 per 63kg mi conviene fare un po' di massa e poi definirmi oppure prima definirmi?grazie!
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Metti peso dapprima......poi pensa a definirtiOriginariamente Scritto da Alb86 Visualizza MessaggioCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs -
Bene, seguirò una leggera ipercalorica abbinata al mav..e poi vediamo come va.grazie!Commenta
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