monofrequenza o multifrequenza

[Chris26]

salve ragazzi mi sono sempre allenato in mono, ho chiesto e letto qua e la ma non ho trovato una risposta, alcuni dicono che è per principianti, altri che è meglio la multi, volevo sapere se è meglio che passi alla multi anche io oppure rimango con la "vecchia" mono.

[Fabiettofx]

Discorso trito e ritrito.
Se ti sei trovato bene in mono continua così, altrimenti se hai stallato un pò prova a fare una multifrequenza dove i muscoli riposano mediamente di meno.
Oggettivamente parlando non c'è una meglio o una peggio

[Alessandro33]

Discorso trito e ritrito.
Se ti sei trovato bene in mono continua così, altrimenti se hai stallato un pò prova a fare una multifrequenza dove i muscoli riposano mediamente di meno.
Oggettivamente parlando non c'è una meglio o una peggio

Quoto, se vuoi incrementare forza e carichi vai di multi, se vuoi stimolare più fibre e distretti vai di mono

[Chris26]

Quoto, se vuoi incrementare forza e carichi vai di multi, se vuoi stimolare più fibre e distretti vai di mono

seguendo una multi pochi ex pesanti non rischierei di perdere massa preziosa per niente?

[RAYBAN]

Discorso trito e ritrito.
Se ti sei trovato bene in mono continua così, altrimenti se hai stallato un pò prova a fare una multifrequenza dove i muscoli riposano mediamente di meno.
Oggettivamente parlando non c'è una meglio o una peggio

Appunto, chiudo.

...e alla fine va sempre a finire in flames.