difatti appena mi hanno detto che era un discorso da caffeteria ,la caratteristica "politica"l'ho spostata li!ma anche se fosse?ti da fastidio?!
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rivoluzione..divento VEGANO...c'è qualcuno ke può aiutarmi nella dieta??HELP!!
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Originariamente Scritto da luc Visualizza Messaggioesistono xkè se ne possa cibarsi???prima di tutto anche l'essere umano è un animale,e poi sarebbe pure giusto questo se non avessimo altra alternativa al mangiare carne,invece c'è eccome.ti rimando a questo video,dopo averlo visto dimmi sesei ancora della tua opinione:
Perché diventare vegetariani non basta? Perché gli animali sono uccisi anche per latte e uova. Ecco come diventare vegani, per salvare tutti gli animali
è il primo video,chiamato io passo a veg...vedilo tutto
Originariamente Scritto da luc Visualizza Messaggiook sai se esistono integratori a base di soia invece che di latte?
ok io da settembre provo a rimetere massa,dato keprima dell estate avevo 72 chili mentre ora 66(dovuto alla definizione,non alla mia nuova scelta)
ho trovato siti americani che ne parlano,vi terrò informati nella mia "impresa"!
valore biologico limitato e qualità a 360 gradi discutibile. Il tutto si traduce in crescita limitata e muscolatura molto gommosa , quasi molle ...
Oltre a questo te lo rievidenzio , il problema degli estrogeni e della qualità della soia ...
se per te vale il rischio ...Last edited by wind636; 31-07-2011, 00:41:29.
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Originariamente Scritto da wind636 Visualizza Messaggioripeto ... si nasce onnivori il resto sono stupide tare mentali che non servono ne a salvare gli animali ne a cambiare la nostra natura ! ... chiuso OT
esistono le supro ...
valore biologico limitato e qualità a 360 gradi discutibile. Il tutto si traduce in crescita limitata e muscolatura molto gommosa , quasi molle ...
Oltre a questo te lo rievidenzio , il problema degli estrogeni e della qualità della soia ...
se per te vale il rischio ...
Poi la caxxata che hai sparato sul muscolo molto gommoso mi mette tristezza...spero che la gente che legge certe cose scritte da te, capisce che tu con questo sport non centri nulla e che prendi spunto da riviste tipo viver sani e belli...
---------- Post added at 09:01:14 ---------- Previous post was at 08:43:40 ----------
Le proteine isolate di soia rappresentano la scelta ideale per vegetariani, vegani e tutti coloro con requisiti dietetici particolari, tra cui l'intolleranza al lattosio. Spesso le proteine isolate di soia vengono ingiustamente giudicate inferiori rispetto ad altre proteine più costose, come le proteine del siero di latte, ma in realtà rappresentano un fonte proteica completa e sono da considerarsi analoghe ad altre fonti, incluse le proteine del siero di latte e del latte. La moderata velocità di digestione di tali proteine le rende un ottimo accompagnamento alle proteine del siero di latte.
Le proteine isolate di soia NON influiscono sulla produzione di estrogeni, come spesso viene erroneamente indicato. In numerosi studi che hanno analizzato questo aspetto, non sono state riscontrate differenze tra le persone che hanno utilizzato proteine di soia o altre proteine. Le proteine isolate di soia sono le proteine vegetali più simili a quelle della carne e infatti possiedono un eccellente profilo aminoacidico.
Fonte: ricerche medichePersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochri
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grazie mr oat!finalmente uno che mi può veramente aiutare!grazie mille!sapresti cosa posso mangiare negli spuntini rimpiazzando il prosciutto?
cercherò il libro grazie!
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Originariamente Scritto da mr oat Visualizza MessaggioPeccato che con le proteine della soia non hai il problema degli estrogeni ...
comunque sia per la tua cultura ti lascio qualche appunto serio da studiare ... http://www.scienzavegetariana.it/nut...hl/LLsoia.html
Ogni anno, sembra che la ricerca sugli effetti della soia e dei suoi componenti sulla salute aumenti notevolmente. La ricerca non è così in espansione solo ...
(da notare la frase in quest'ultimo link:"I fitoestrogeni della soia possono inibire il normale sviluppo e nell'età adulta causare problemi di riproduzione e fertilità. Recenti ricerche hanno mostrato che questi fitoestrogeni sono implicati nello sviluppo del morbo di Alzheimers e della demenza senile -- promuovono l"invecchiamento" del cervello.)
Originariamente Scritto da mr oat Visualizza MessaggioPoi la caxxata che hai sparato sul muscolo molto gommoso mi mette tristezza...spero che la gente che legge certe cose scritte da te, capisce che tu con questo sport non centri nulla e che prendi spunto da riviste tipo viver sani e belli...
Tu invece hai qualche documento che smentisca ?
---------- Post added at 09:01:14 ---------- Previous post was at 08:43:40 ----------
Originariamente Scritto da mr oat Visualizza MessaggioLe proteine isolate di soia rappresentano la scelta ideale per vegetariani, vegani e tutti coloro con requisiti dietetici particolari, tra cui l'intolleranza al lattosio. Spesso le proteine isolate di soia vengono ingiustamente giudicate inferiori rispetto ad altre proteine più costose, come le proteine del siero di latte, ma in realtà rappresentano un fonte proteica completa e sono da considerarsi analoghe ad altre fonti, incluse le proteine del siero di latte e del latte. La moderata velocità di digestione di tali proteine le rende un ottimo accompagnamento alle proteine del siero di latte.
Detto questo e tanto per documentarti sulla qualità delle proteine della soia leggi anche questo : http://www.my-personaltrainer.it/proteine-qualita.html
strano come vengano classicifcate molto in basso rispetto alle classiche dell'uovo e latte ...
Originariamente Scritto da mr oat Visualizza MessaggioLe proteine isolate di soia NON influiscono sulla produzione di estrogeni, come spesso viene erroneamente indicato. In numerosi studi che hanno analizzato questo aspetto, non sono state riscontrate differenze tra le persone che hanno utilizzato proteine di soia o altre proteine. Le proteine isolate di soia sono le proteine vegetali più simili a quelle della carne e infatti possiedono un eccellente profilo aminoacidico.
Fonte: ricerche mediche
OT
Infine , e questa è una mia considerazione personale , ti invito a portare un minimo di rispetto primo per il semplice fatto che vuoi o non vuoi quando tu ciucciavi ancora il latte nella culla io sputavo sangue nelle palestre di ginnastica artistica e quando hai fatto il corso alla cepu avevo appena chiuso una esperienza europea , infine e non ultimo il fatto che se tu hai una opinione diversa la esponi con civiltà riportando documenti e esperienze ... (esperienza comunque limitata se quell'88 riporta il tuo anno di nascita )
Io non riporto la mia esperienza come verità assoluta quindi sono sempre pronto ad essere smentito ma nel caso sei pregato di farlo con documenti e studi e in ogni caso con civlità.
chiuso OTLast edited by wind636; 31-07-2011, 14:41:02.
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Originariamente Scritto da wind636 Visualizza Messaggiomi spiace ma io non ho parlato di problemi di estrogeni nelle proteine supro ma nella soia in generale ...
comunque sia per la tua cultura ti lascio qualche appunto serio da studiare ... http://www.scienzavegetariana.it/nut...hl/LLsoia.html
Ogni anno, sembra che la ricerca sugli effetti della soia e dei suoi componenti sulla salute aumenti notevolmente. La ricerca non è così in espansione solo ...
(da notare la frase in quest'ultimo link:"I fitoestrogeni della soia possono inibire il normale sviluppo e nell'età adulta causare problemi di riproduzione e fertilità. Recenti ricerche hanno mostrato che questi fitoestrogeni sono implicati nello sviluppo del morbo di Alzheimers e della demenza senile -- promuovono l"invecchiamento" del cervello.)
mi spiace , questa è una mia esperienza , esperienza che ho potuto toccare con mano , vista e provata da atleti che hanno provato anche quest'ultime !
Tu invece hai qualche documento che smentisca ?
---------- Post added at 09:01:14 ---------- Previous post was at 08:43:40 ---------
certo , non avendo un vegano molte altre fonti in polvere da cui attingere proteine rimangono una buona alternativa ... (come dire non posso comprarmi la mercedes ma compro la 500 , alla fine è una valida alternativa)
Detto questo e tanto per documentarti sulla qualità delle proteine della soia leggi anche questo : http://www.my-personaltrainer.it/proteine-qualita.html
strano come vengano classicifcate molto in basso rispetto alle classiche dell'uovo e latte ...
si si ... leggi bene questo articolo http://www.my-personaltrainer.it/int...eine-soia.html e capirai quanto il profilo aminoacido sia ben differente e i fitoestrogeni abbiano un loro ruolo , se poi mi posti le tue ricerche mediche nonchè magari studi applicati te ne sarei grato ...
OT
Infine , e questa è una mia considerazione personale , ti invito a portare un minimo di rispetto primo per il semplice fatto che vuoi o non vuoi quando tu ciucciavi ancora il latte nella culla io sputavo sangue nelle palestre di ginnastica artistica e quando hai fatto il corso alla cepu avevo appena chiuso una esperienza europea , infine e non ultimo il fatto che se tu hai una opinione diversa la esponi con civiltà riportando documenti e esperienze ... (esperienza comunque limitata se quell'88 riporta il tuo anno di nascita )
Io non riporto la mia esperienza come verità assoluta quindi sono sempre pronto ad essere smentito ma nel caso sei pregato di farlo con documenti e studi e in ogni caso con civlità.
chiuso OT
Originariamente Scritto da luc Visualizza Messaggiograzie mr oat!finalmente uno che mi può veramente aiutare!grazie mille!sapresti cosa posso mangiare negli spuntini rimpiazzando il prosciutto?
cercherò il libro grazie!Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochri
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Originariamente Scritto da luc Visualizza Messaggiograzie mr oat!finalmente uno che mi può veramente aiutare!grazie mille!sapresti cosa posso mangiare negli spuntini rimpiazzando il prosciutto?
cercherò il libro grazie!
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Originariamente Scritto da Kavosh Visualizza MessaggioFrutta secca (ti piace il burro di arachidi? ma occhio al grasso), yogurt di soia o, se li trovi, affettati o formaggi vegan (a base di tofu o seitan).
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioragazzi ocio...che il burro di arachidi o la frutta secca in genere viene usata come fonte di grassi...non di pro...
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Originariamente Scritto da Kavosh Visualizza MessaggioMa hanno comunque un'ottima percentuale di proteine (il burro d'arachidi sfiora i 30 g), e considerando che l'alimentazione vegana IN GENERE è complessivamente meno grassa di una onnivora (o anche vegetariana) penso che si possa usare senza grossi problemi anche come fonte proteica (sempre senza esagerare e tenendo conto delle proprie necessità specifiche).
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Kavosh Visualizza MessaggioCiao e complimenti per la tua scelta (io sono vegetariano). Se leggi l'inglese potresti comprare il libro di Robert Cheeke "Vegan Bodybuilding & Fitness". Lo trovi su Amazon.
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leggi il regolamento per piacere
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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No mental :seg: Crew
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da luc Visualizza Messaggiovorrei sapere kavosh,come è la tuaalimentazione,tanto xfarmi un idea...ok?
- COLAZIONE: frullato proteico (latte+banana+avena+proteine),
- PRANZO: cereali (cerco di variare, non solo pasta...) conditi con verdure o legumi, ed eventuale rinforzo proteico di secondo (vedi cena),
- CENA: alimento proteico (vario tra uova/latticini/legumi/derivati della soia/seitan/cotolette veg, ecc.) con verdure di contorno.
Per spuntini e prenanna scelgo tra frutta secca, yogurt, fiocchi di latte e simili.
Per condire insalate e verdure meglio il limone dell'aceto (aiuta a fissare il ferro).
---------- Post added at 16:44:00 ---------- Previous post was at 16:42:47 ----------
Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiovero, ma x 100gr e ti porti dietro anche 50gr di grassi se non sbaglio e una quindicina (forse piu'?) di gr di carbo...
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