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Discussione: rivoluzione..divento VEGANO...c' qualcuno ke pu aiutarmi nella dieta??HELP!!

  1. #196
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    Citazione Originariamente Scritto da niconico Visualizza Messaggio
    Il signor fisico il tuo wind? Mi fa ridere la frase "mi sembrano fisici alla quale inizialmente gli utenti di palestra aspirano".
    Non meravigliamoci poi se ancora semtiamo "ma la creatina fa perdere i reni?"
    Non scendo nel merito di altre considerazioni ma l'ignoranza regna sovrana e pregherei gente come wind di utilizzare l'intelligenza quando commenta e non co mentare per dar aria alla bocca figurando come quello che rompe le palle solo perche non riesce a resistere a 2 fette di salame e pane e lardo spalmabile.
    mi spiace io non ho mai detto che il mio un signor fisico ... anzi ... ma in 9 mesi e a 37 anni di meglio non son riuscito a fare. Pero' sono sicuro di aver fatto molto ... (se poi magari mi presenti un vegano che abbia fatto di meglio mi farebbe piacere)
    detto questo io non ho di che ragionare perch ti riporto solo articoli in parte anche medici.
    Sta a te smentirli ... ne piu' ne meno ...

    Infine a parte il fatto che per me potete ingozzarvi di tofu , bistecchine di soia e fagioli , perch devi essere cosi' maleducato ? l'educazione non te l'hanno insegnata ?

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  3. #197
    L'allegro ragazzo morto L'avatar di sberla54
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    [ot]
    Luc, ti continuo a consigliare di evitare di discutere di questioni etiche con chi "mangia normale", soprattutto qui su Bodyweb, perche' solitamente la gente non e' interessata e si fa solo la figura dei predicatori. Ed i predicatori non piacciono a nessuno. Te lo dico per esperienza, chi e' sinceramente interessato a certe cose te le viene a chiedere direttamente.
    Altrimenti nascono solo spiacevoli flame.
    Meglio mantenere la discussione sul piano prettamente scientifico.
    E' il mio parere, se posso permettermi...
    [/ot]

    c' nessuno che pu dirmi che ne pensa della mia dieta?ne aveei bisogno x favore...grazie..
    Io, come ti ho detto anche in privato, la reputo una buona dieta. Sicuramente si puo' perfezionare ma come punto di partenza, se riesci a seguirla, e' piu' che buona.
    Tra l'altro ho provato anche io la tua colazione con pane e burro di arachidi

    Adesso sto iniziando seriamente a sistemare la mia dieta ed a calcolarne i macronutrienti...appena ho tempo lo faccio anche con la tua e te li posto! Devi farlo assolutamente!

    Fossi in te prenderei in considerazione verdure come: cavolfiori(uno da 400g ti d qualcosa come 12/15 g di pro e pochi cho), broccoli(valori simili a cavolfiore), spinaci(con 300g ti fai 10g di pro e poco pi di carboidrati) e verze.
    Interessante! L'unica sfiga e' che 400g di cavolfiori o 300g di spinaci sono veramente un'enormita'....

    Inoltre su forum vegetariani/vegani ho letto che il lievito alimentare usato molto come integratore di proteine
    Questa la sapevo anche io pero' non ho mai capito come mangiarlo. Cioe', cosa ci fai? Mi e' capitato di mangiarlo solo spolverato tipo grana sulla pasta...

    P.S. girando qua e ho trovato un prodotto(Mopur TM, marchio registrato) che risulta essere simile al seitan ma quasi privo di glutine.Il prezzo per mi sembra altino.
    Io lo mangio, si trova tranquillamente nei negozi Bio, il prezzo e' affrontabile....e' strano da cucinare pero'...non e' buono come seitan e soia ma vale la pena provarlo.
    Il glutine pero' ce l'ha, dato che e' fatto di frumento e di ceci: http://www.tibiona.it/shop/tibiona-p...-pId-1942.html

    di grande aiuto sia dalpunto di vista degli stimoli ma sopratutto sulla disciplina alimentare stato il libro di robertcheeke Vegan bodybuilding and fitness...ho imparato moltissime cose,quindi lo consiglio vivamente a tutti coloro che intraprendono questa strada!(Ringrazio SBERLA x avermi convinto a comprarlo!!)quindi oltre questo ti consiglio di non credere a certi falsi miti alimentari...
    Prego
    Ricordo anche l'ottimo "Vegpyramid" di Luciana Baroni: http://www.macrolibrarsi.it/libri/__vegpyramid.php
    Ultimamente sto leggendo anche Live Life Aggressively di Mike Mahler: http://www.mikemahler.com/store/eboo...ressively.html (l'ho preso su Amazon.com)...il libro non parla di veganesimo direttamente ma lui e' un personal trainer, specializzato in kettlebell ed e' vegano da piu' di 20 anni...nel suo sito ne parla spesso....mi sta anche piu' simpatico di Cheeke...

    ma non c' un modo x mandaqre mess privati qui??nel caso non ci fosse potresti metterla,o la potrei mettere io e dopo tipo 5 ore eliminare il messaggio,che ne pensi fattibile?
    Ve la potete passare lasciandovi una reputazione a vicenda, con quel bottone a forma di stella sotto ad ogni post.

    mi spiace io non ho mai detto che il mio un signor fisico ... anzi ... ma in 9 mesi e a 37 anni di meglio non son riuscito a fare. Pero' sono sicuro di aver fatto molto ... (se poi magari mi presenti un vegano che abbia fatto di meglio mi farebbe piacere)
    Di vegani che hanno fatto molto bene ne ho postati parecchi nella pagina precedente.

    [ot]
    Infine a parte il fatto che per me potete ingozzarvi di tofu , bistecchine di soia e fagioli , perch devi essere cosi' maleducato ? l'educazione non te l'hanno insegnata ?
    Io credo che quasi tutti abbiano risposto educatamente.
    E' chiaro che pero' se ogni volta che si parla di certi argomenti c'e' sempre qualcuno che si mette a dire "eh ma mi mo ma su e giu'", qualcun'altro s'infastidisce. Perche' non mi pare si parlasse di vegan reich ma semplicemente di una dieta. Di roba da mangiare.
    [/ot]
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  4. #198
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    @luc:grazie per l'informazione, queste tetimonianze saranno fondamentali per sostenere la mia scelta
    La mail te la passo come ha detto sberla!

    @sberla: 400g di cavofiori non sono tantissimi, praticamente uno bello grosso!Magari per molte persone tanto, ma io quando ho davanti queste verdure sono abbastanza vorace=), 300 di spinaci invece sono veramente tanti, ma con impegno non sono un problema.
    Per il lievito credo che sia l'unico modo per mangiarlo...
    Il mopur tm ha glutine ma da ci che ho trovato in rete pare che grazie a certi processi, rispetto al seitan ne abbia molto meno, poi non saprei dire se ci vero o meno, mai preso.
    Grazie per l'informazione sulla mail, se non ti disturba te la passerei anche a te, ricambieresti?Penso che avr bisogno di sostegno per la mia scelta...=)

  5. #199
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    Sberla nessuno accusa di vegan reich, ma non si pu dire che essere vegan discenda da considerazioni scientifiche, che poi per altri motivi si abbracci questa scelte, ok

    Continuate a confrontarvi con le vostre esperienze in una discussione che per voi risulta importante.
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  6. #200
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    io sinceramente non condivido il veganesimo, fa male, mike tyson stesso ha affermato che dopo essere diventato vegano sveniva spesso e avvolte avevo perdite di memoria, inoltre la carne fa bene! poi ognuno libero di fare quello che vuole ci mancherebbe ma una cosa che non condivido! saluti

  7. #201
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    Invece io condivido il veganismo e penso che una persona possa scegliere la dieta che vuole,il risultati li sperimenta su se stesso.Non condivido che si citino ricerche scientifiche per dar ragione alle proprie teorie.Ognuno libero,come ho detto,di scegliere.

    Happy-Go-Lucky:Veganesimo?Cos' una corrente religiosa?

  8. #202
    L'allegro ragazzo morto L'avatar di sberla54
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    Citazione Originariamente Scritto da Cuchu Visualizza Messaggio
    @sberla: 400g di cavofiori non sono tantissimi, praticamente uno bello grosso!Magari per molte persone tanto, ma io quando ho davanti queste verdure sono abbastanza vorace=), 300 di spinaci invece sono veramente tanti, ma con impegno non sono un problema.
    Non lo so...mi sembrano tantissimi...soprattutto da mangiare regolarmente...ci dovrei provare
    Dalle mie abitudini, per me e' un po' difficile mangiare cosi' tanta verdura ogni giorno.

    Citazione Originariamente Scritto da Cuchu Visualizza Messaggio
    Per il lievito credo che sia l'unico modo per mangiarlo...
    Non arrivi a grosse quantita' allora...

    Citazione Originariamente Scritto da Cuchu Visualizza Messaggio
    Il mopur tm ha glutine ma da ci che ho trovato in rete pare che grazie a certi processi, rispetto al seitan ne abbia molto meno, poi non saprei dire se ci vero o meno, mai preso.
    Probabilmente rispetto al seitan ne ha meno, dato che il seitan e' solo glutine, ma io ho sempre inteso il mopur come una cosa molto simile al seitan.
    Hai qualche link che parla dei procedimenti che dicevi?
    Io poi, comunque, tutta questa paranoia nei confronti del glutine non la condivido...a parte ovviamente intolleranze particolari come la tua...

    [OT]
    brosgym
    Sberla nessuno accusa di vegan reich, ma non si pu dire che essere vegan discenda da considerazioni scientifiche, che poi per altri motivi si abbracci questa scelte, ok

    Happy-Go-Lucky
    io sinceramente non condivido il veganesimo, fa male, mike tyson stesso ha affermato che dopo essere diventato vegano sveniva spesso e avvolte avevo perdite di memoria, inoltre la carne fa bene! poi ognuno libero di fare quello che vuole ci mancherebbe ma una cosa che non condivido! saluti
    Volete flammare a tutti i costi? Si puo' perpiacere parlare di roba da mangiare in maniera matura, senza che diventi una guerra di religione e senza che ognuno si senta in diritto di dire "io non condivido, per me non va bene"?
    Lo so anche da me che c'e' chi non condivide. E' cosi' con ogni idea. C'e' chi non condivide la paleo diet, il BIIO, il powerlifting, la metabolica...e' normale...e' necessario ribadirlo in continuazione?

    Comunque, Mike Tyson (che non reputo un esempio di lampante intelligenza) e' tutt'ora vegan da un paio d'anni e dice di sentirsi benissimo: http://vegetarianstar.com/2011/03/08...es-show-video/

    Brosgym, dal punto di vista scientifico, a me interessa parlare di carboidrati, proteine (e relativa completezza aminoacidica), grassi e micronutrienti...nient'altro...se questi sono bilanciati e completi, allora una dieta e' valida come qualsiasi altra. Senza tirare in ballo motivazioni personali, emotive o etiche.
    Stiamo solo parlando di cibo.

    E ci sono pochi altri posti in rete dove la gente ha una conoscenza cosi' elevata di nutrizionismo come qui su Bodyweb.
    [/OT]
    Ultima modifica di sberla54; 11-02-2012 alle 15:18:19
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  9. #203
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    Citazione Originariamente Scritto da sberla54 Visualizza Messaggio
    Volete flammare a tutti i costi? Si puo' perpiacere parlare di roba da mangiare in maniera matura, senza che diventi una guerra di religione e senza che ognuno si senta in diritto di dire "io non condivido, per me non va bene"?
    Lo so anche da me che c'e' chi non condivide. E' cosi' con ogni idea. C'e' chi non condivide la paleo diet, il BIIO, il powerlifting, la metabolica...e' normale...e' necessario ribadirlo in continuazione?

    Comunque, Mike Tyson (che non reputo un esempio di lampante intelligenza) e' tutt'ora vegan da un paio d'anni e dice di sentirsi benissimo: http://vegetarianstar.com/2011/03/08...es-show-video/

    Brosgym, dal punto di vista scientifico, a me interessa parlare di carboidrati, proteine (e relativa completezza aminoacidica), grassi e micronutrienti...nient'altro...se questi sono bilanciati e completi, allora una dieta e' valida come qualsiasi altra. Senza tirare in ballo motivazioni personali, emotive o etiche.
    Stiamo solo parlando di cibo.


    E ci sono pochi altri posti in rete dove la gente ha una conoscenza cosi' elevata di nutrizionismo come qui su Bodyweb.
    [/OT]
    Ed quello che ho invitato a fare, discutete delle problematiche legate all'essere vegan non alle motivazioni per esserlo.

    Io come puoi capire non sono vegan n consiglio di esserlo, ma come vedi pur essendo moderatore di sezione non ho chiuso la discussione anzi ho dato anche dei contributi.
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  10. #204
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    Citazione Originariamente Scritto da Happy-Go-Lucky Visualizza Messaggio
    io sinceramente non condivido il veganesimo, fa male, mike tyson stesso ha affermato che dopo essere diventato vegano sveniva spesso e avvolte avevo perdite di memoria, inoltre la carne fa bene! poi ognuno libero di fare quello che vuole ci mancherebbe ma una cosa che non condivido! saluti
    appena letto latua data di registrazione,cos mi sono calmato...avrai tempo anche qui di capire che ci che hai detto una grande cavolata.
    1mike tyson attualmete vegano e in questo video ne parla benissimo e f vederei gli ottimi risultati :
    quindi hai detto una grande stupidaggine.
    2 fa male ????che significa?non questo il posto x dirti perch non fa male,mi piacerebbe leggessi un pochino prima di dire ci
    3inoltre, la carne fa bene????guarda anche qui non posso risponderti adeguatamente,comunque una frase cos talmente priva di senso logico e di ignoranza.basta ti legga come l'uso di carne aumenti il rischio di molte malattie tipo tumore al colon,osteoporosi oppure colesterolo e tantissimi altri..quindi ti prego prima di dire certe frasi studia un po..io anche da onnivoro sapevo la carne non facesse del bene come dici tu..
    quindi unica cosa prima di aprire bocca leggi e informati,come me quando quest'estate sono diventato vegano,sono stato almeno 6 mesi prima ad informarmi al meglio,e continuo tutt' ora!

  11. #205
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    Citazione Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    Ed quello che ho invitato a fare, discutete delle problematiche legate all'essere vegan non alle motivazioni per esserlo.
    Io come puoi capire non sono vegan n consiglio di esserlo, ma come vedi pur essendo moderatore di sezione non ho chiuso la discussione anzi ho dato anche dei contributi.
    Non c'e' nessun motivo di chiudere la discussione, infatti. Ci mancherebbe altro.
    Se non ci fossero continui OT per interventi di chi viene a far il bastian contrario sarebbe tutto molto piu' facile. E voglio dire, anche "ma non si pu dire che essere vegan discenda da considerazioni scientifiche" e' una frecciata che puo' far nascere dei flame. Per il resto, e' proprio l'aiuto di persone competenti come te che uno va cercando qui dentro.
    E con questo ho finito di lamentarmi. Scusatemi.
    Ultima modifica di sberla54; 11-02-2012 alle 16:49:13
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  12. #206
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    Citazione Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    Ed quello che ho invitato a fare, discutete delle problematiche legate all'essere vegan non alle motivazioni per esserlo.

    Io come puoi capire non sono vegan n consiglio di esserlo, ma come vedi pur essendo moderatore di sezione non ho chiuso la discussione anzi ho dato anche dei contributi.
    grazie mille,vedo sei un buon moderatore,a volte sbaglio a rispondere a certe cose,o anche ad iniziarle,sono sincero,per capisci la situazione non facile parlare di qualcosa che comunque vista come assurda nel mondo del bodybuilding,capisci solo questo...
    ti ringrazio perch credo tu abbia gi capito questa cosa leggendo ci che scrivi..
    posso chiederti un favore?potresti darmi consigli sulla mia dietapostata pochi post fa?ne avrei davvero bisogno...
    grazie..

    ---------- Post added at 16:54:50 ---------- Previous post was at 16:50:02 ----------

    Citazione Originariamente Scritto da sberla54 Visualizza Messaggio
    [ot]
    Luc, ti continuo a consigliare di evitare di discutere di questioni etiche con chi "mangia normale", soprattutto qui su Bodyweb, perche' solitamente la gente non e' interessata e si fa solo la figura dei predicatori. Ed i predicatori non piacciono a nessuno. Te lo dico per esperienza, chi e' sinceramente interessato a certe cose te le viene a chiedere direttamente.
    Altrimenti nascono solo spiacevoli flame.
    Meglio mantenere la discussione sul piano prettamente scientifico.
    E' il mio parere, se posso permettermi...
    [/ot]



    Io, come ti ho detto anche in privato, la reputo una buona dieta. Sicuramente si puo' perfezionare ma come punto di partenza, se riesci a seguirla, e' piu' che buona.
    Tra l'altro ho provato anche io la tua colazione con pane e burro di arachidi

    Adesso sto iniziando seriamente a sistemare la mia dieta ed a calcolarne i macronutrienti...appena ho tempo lo faccio anche con la tua e te li posto! Devi farlo assolutamente!



    Interessante! L'unica sfiga e' che 400g di cavolfiori o 300g di spinaci sono veramente un'enormita'....



    Questa la sapevo anche io pero' non ho mai capito come mangiarlo. Cioe', cosa ci fai? Mi e' capitato di mangiarlo solo spolverato tipo grana sulla pasta...


    Ricordo anche l'ottimo "Vegpyramid" di Luciana Baroni: http://www.macrolibrarsi.it/libri/__vegpyramid.php
    Ultimamente sto leggendo anche Live Life Aggressively di Mike Mahler: http://www.mikemahler.com/store/eboo...ressively.html (l'ho preso su Amazon.com)...il libro non parla di veganesimo direttamente ma lui e' un personal trainer, specializzato in kettlebell ed e' vegano da piu' di 20 anni...nel suo sito ne parla spesso....mi sta anche piu' simpatico di Cheeke...



    Ve la potete passare lasciandovi una reputazione a vicenda, con quel bottone a forma di stella sotto ad ogni post.


    [/ot]
    1grazie della info sulla reputazione!
    2ora vedr anche sto nuovo libro dimike mahler...non lo conoscevo..
    3il lievito lo usoas m di parmigiano,e tutte quelleverdure anche x me sono troooppe!
    4 per quanto riguarda l'inizio hai ragione,ma come puoi ben capire a volte non si riesce a fanre a meno!!

  13. #207
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    Citazione Originariamente Scritto da luc Visualizza Messaggio
    appena letto latua data di registrazione,cos mi sono calmato...avrai tempo anche qui di capire che ci che hai detto una grande cavolata.
    1mike tyson attualmete vegano e in questo video ne parla benissimo e f vederei gli ottimi risultati :
    quindi hai detto una grande stupidaggine.
    2 fa male ????che significa?non questo il posto x dirti perch non fa male,mi piacerebbe leggessi un pochino prima di dire ci
    3inoltre, la carne fa bene????guarda anche qui non posso risponderti adeguatamente,comunque una frase cos talmente priva di senso logico e di ignoranza.basta ti legga come l'uso di carne aumenti il rischio di molte malattie tipo tumore al colon,osteoporosi oppure colesterolo e tantissimi altri..quindi ti prego prima di dire certe frasi studia un po..io anche da onnivoro sapevo la carne non facesse del bene come dici tu..
    quindi unica cosa prima di aprire bocca leggi e informati,come me quando quest'estate sono diventato vegano,sono stato almeno 6 mesi prima ad informarmi al meglio,e continuo tutt' ora!
    Ho studiato e tanto! Varie lauree e non solo, e quello che dici falso, vedi Sberla queste dichiarazioni non le posso condividere ne far finta di non vederle, perch dovrei rispondere e non lo faccio, per questo mi riferisco ad una eventuale chiusura.

    La discussione la seguo da vicino, e far in modo che non si parli di pro o contro vegan, ma, come gi detto, di ottimizzare il vostro modo di alimentarvi, senza discuterne le motivazioni.

    Ovviamente invito anche gli altri utenti Happy, Wind ecc. a non intervenire adducendo altre motivazioni, altrimenti saranno sanzionati.
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  14. Il seguente utente dice grazie a brosgym per il seguente post:

    sberla54 (11-02-2012)

  15. #208
    L'allegro ragazzo morto L'avatar di sberla54
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    Si Bros, in questo senso capisco perfettamente
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  16. #209
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    Citazione Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    Ho studiato e tanto! Varie lauree e non solo, e quello che dici falso, vedi Sberla queste dichiarazioni non le posso condividere ne far finta di non vederle, perch dovrei rispondere e non lo faccio, per questo mi riferisco ad una eventuale chiusura.

    La discussione la seguo da vicino, e far in modo che non si parli di pro o contro vegan, ma, come gi detto, di ottimizzare il vostro modo di alimentarvi, senza discuterne le motivazioni.

    Ovviamente invito anche gli altri utenti Happy, Wind ecc. a non intervenire adducendo altre motivazioni, altrimenti saranno sanzionati.
    bros gi mi piace il fatto che un moderatore parli con noi senza chiudere a priori quindi di questo ti si deve dare atto...sei un ottimo moderatore..
    non falso dai non puoi dirlo se vuoi ti linko tutte le ricerche che dicono come non sia falso...dimmi uno che non mangia prodotti animali come f ad avere problemi cardiovascolari ad esempio?un gatto che mangia carne tutti i giorni x 15 anni ha mai avuto problemi del genere?no.problemi si colesterolo?no!chiediti il perch mentre noi si...questo solo uno dei mille esempi possibili..sai cosa fanno le proteine animali all'uomo?la conseguente perdita di calcio oppure i problemi di digestione che ha l'uomo se mangia una bistecca a differenza invece ad esempio di un animale onnivoro come il cane(semplicemente xk l'uomo ha un intestino diverso da quello degli onnivori veri)potrei continuare all'infinito...cmq se vuoi dimmelo e tiu posto tutte le ricerche in merito..
    mi piace parlare con te perch comunque "ascolti" e rispondi in modo pertinente...grazie...cos si che costruttivo..
    hai visto poi la mia dieta??

  17. #210
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    Se vuoi sostenere che l'uomo fatto per cibarsi di soli vegetali, non ti serve uno studio, non te ne serviranno nemmeno dieci... quello che ti serve un miracolo...

    Io, penso sia peggio ingozzarsi di glutine, fitati e fitoestrogeni...
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  18. Il seguente utente dice grazie a Luigi 87 per il seguente post:

    WhiteTyson (13-02-2012)

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