Vitamina B

[sandokan]

Ragazzi,
nn mi è chiara una cosa...
la vitamina B sappaimo tutti come sia importate per i ns muscoli e per l'assimilazione proteica;
ma è risaputo anche che tende a fare ingrassare(o almeno io cosi' so')!!
Credete che in fase di definizione devo quindi sospendere l'assunzione di vitmaina B (nel mio caso Benexol o Betotal), a discapito dei muscoli xhè rischio di ingassare(o di non scendere di peso come dovrei)oppure posso continuare ad assumerla??
considerando che cmq già prendo 2 cps di Multicentrum al di'?
Tnks a tutti!
Sk

[Steel77]

spero di non dire una c******* ma secondo me la vit.b non è che di x sè fa ingrassare.il fatto è che fa aumentare la fame e questo ovviamente se non ti controlli può farti ingrassare.cmq non credo che in definizione gli integratori di vit.b siano molto usati.
aspetta cmq il parere di body80 e dei+ esperti

[* * P o w e r * *]

non diciamo strunzate

Il gruppo B fa ingrassare ahaha.. ti dico solo che carenza di vitamina B è una brutta cosa... la vitamina B è fondamentale per il sistema nervoso!

l'eccesso viene espulso con le urine.

percui... non esiste... "troppa vitamina B fa ingrassare"

piuttosto il fabbisogno è proporzionale alle calorie utilizzate dal metabolismo corporeo...

infatti io in definizione introduco poche calorie ma evidentemente il mio metabolismo ne consuma di +(xchè ossida i grassi dal tessuto adiposo).. ne deriva che in definizione è utile integrare leggermente con vitamina B...

magari usando il Lievito di BIRRA... Ottimo... contiene vari minerali.. cromo... è il top come integratore in fase di definizione specialmente... poi fa bene anche al fegato.

[max_power]

Re: Vitamina B

Originally posted by sandokan
Ragazzi,
nn mi è chiara una cosa...
la vitamina B sappaimo tutti come sia importate per i ns muscoli e per l'assimilazione proteica;
ma è risaputo anche che tende a fare ingrassare(o almeno io cosi' so')!!
Credete che in fase di definizione devo quindi sospendere l'assunzione di vitmaina B (nel mio caso Benexol o Betotal), a discapito dei muscoli xhè rischio di ingassare(o di non scendere di peso come dovrei)oppure posso continuare ad assumerla??
considerando che cmq già prendo 2 cps di Multicentrum al di'?
Tnks a tutti!
Sk

E perchè farebbe ingrassare? Semmai stimola l'appetito e quindi a mangiare di più. Ma non vedo perchè dovrebbe fare ingrassare una vitamina il cui ruolo è quello di ottimizzare il metabolismo glucidico.

max_power

[sandokan]

ok gente,
allora posso assumerne anke in + rispetto a quella contenuta nei 2 multicentrum al di' che gia' piglio?
o la mantengo a quella dose?

[flexer77]

Originally posted by sandokan
ok gente,
allora posso assumerne anke in + rispetto a quella contenuta nei 2 multicentrum al di' che gia' piglio?
o la mantengo a quella dose?

2 multicentrum al giorno mi sembrano troppi!
contengono già il 100% del rda consigliata, l' uno!
e incldono uttte le vitamine e minerali.
io fossi in te prenderei un solo multicentrum, e poi chiederei il parere del tuo medico per un eventuale integrazione addizionale del complesso vitaminico b.

[* * P o w e r * *]

eheh.. già prendi 2 multicentrum.... basta no?

io intendevo che siccome mangio meno del solito... introduco meno vit. B con gli alimenti.... non che quando mangi meno il fabbisogno aumenti.

cmq il lievito di birra io lo uso SEMPRE tutto l'anno. e vi consiglio di fare altrettanto... specie per chi mangia poca pasta, pane, cereali...

vabeh che voi vi sparate dei gran multivitaminici tutti i giorni io invece un suprdyn ogni tanto... mi dura quasi 1 anno una confezione

[sandokan]

grazie ragazzi.
-ma il lievito di birro nn sara' mica qul rettangolino Skifoso che ogniuno di noi ha nel proprio friogo e serve a fare i dolci?
Se è lui,come si mangia?

[* * P o w e r * *]

lo vendono al supermercato in barattolini di vetro... è in compresse... cmq è quello che si usa per fare la pizza ad esempio..