Ciclizzazione dei carboidrati di Cristian Thibaudeau in massa

[badlinus87]

Salve a tutti.
Vorrei provare questo metodo per cercare di aumentare in maniera molto pulita la massa.
Qualcuno di voi lo ha provato? che risultati avete avuto?
consigli?

[lucav79]

puoi accennare a che si tratta?

[badlinus87]

Praticamente consiste nel mantenere durante la dieta un apporto costante di proteine e grassi durante, però ciclizzare i carbo.
In 1 settimana si fanno 2 giorni a cho alti, 2 giorni a cho medi e 2 a cho bassi.
Nei giorni alti si incrementano del 25% rispetto ai giorni moderati e nei giorni bassi si riducono del 25% sempre rispetto ai moderati.
Questo a detta dell'autore limiterebbe l'accumulo di adipe in massa permettendo comunque di crescere (anche se credo abbastanza lentamente).

[lucav79]

ah ok è un carb cycling...l introito calorico cambia e quindi dovrebbe evitare che il metabolismo in qualche modo stalli