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Proteina, quale, quando e per quanto?

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    Proteina, quale, quando e per quanto?

    Ragazzi sono un neofita in questo campo, sia di integratori che di bodybuilding.
    Sono 3 mesi che ho iniziato ad andare serio in palestra (3/4 volte a settimana), ho iniziato l'altro giorno a prendere il dymatize come integratore pre-work ed ora vorrei utilizzare qualche proteine per aiutare la crescita della massa muscolare senza rischi collaterali.
    Quindi pensavo a qualche proteina post-work... ma come ho già detto sono nuovo e sinceramente non ho idea su quale sia la miglior soluzione.
    Ascolto i vostri pareri... grazie anticipatamente.

    #2
    dai un'occhiata a questa discussione:
    La Grande Discussione sulle Proteine in polvere
    sigpic

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      #3
      Xymox scusami per questo mio intervento , ma lo dico .... cioè sbattersi due secondi e fare una piccola ricerca è troppo difficile ? basta scrivere su google o qualsiasi motore di ricerca quello che vuoi sapere e alla fine scrivi BODYWEB, e ti vengono fuori tutte le discussioni, non ci vuole molto, cioè senza offesa ma le cose che vuoi sapere le trovavi pure facendo due secondi una ricerca..
      scusate l'ot.

      ps :Complimenti per la carica Xymox

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        #4
        Ha ragione clabs... asd

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