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Risultati da 106 a 120 di 136

Discussione: Cardio a digiuno e dimagrimento

  1. #106
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    l'hiit porta allo stallo nel giro di poco, sbagliatissimo fare hiit per periodi prolungati e senza alternalo ad altre attività aerobiche

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  3. #107
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    in questi 3 giorn mi sono letto la maggior parte dei topic che trattano l'attività cardio. C'è un solo comun denominatore in TUTTI i topic:

    Non c'è risposta definitiva a nessuna domanda.


  4. #108
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    Citazione Originariamente Scritto da sebix Visualizza Messaggio
    in questi 3 giorn mi sono letto la maggior parte dei topic che trattano l'attività cardio. C'è un solo comun denominatore in TUTTI i topic:

    Non c'è risposta definitiva a nessuna domanda.
    infatti,io sono dell'idea che il cardio va fatto nella maniera che più ci piace. Ad alcuni piace correre all'80%,ad altri in fascia per più tempo,ad altri piace marciare,ad altri piace camminare velocemente.

    e io direi anche che almeno 2 sedute andrebbero fatte sempre,non solo in def.
    "
    Voi potete mentire a voi stesso, a quei servi che stanno con voi. Ma scappare, però, non potrete giammai, perché là, vi sta guardando Notre Dame"

  5. #109
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    Citazione Originariamente Scritto da White Visualizza Messaggio
    l'hiit porta allo stallo nel giro di poco, sbagliatissimo fare hiit per periodi prolungati e senza alternalo ad altre attività aerobiche
    Sulla base di quali studi dici questo? Io faccio hiit da un bel po e non sono stallato. E' la dieta a far stallare,non il cardio. Finchè ci sarà un deficit calorico si dimagrirà. Comunque secondo la differenza tra hiit e cardio in fascia è veramente abissale,anche a livello di "divertimento",il cardio in fascia,molto probabilmente,non lo farò più.
    ...

  6. #110
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    Citazione Originariamente Scritto da Schizzato Visualizza Messaggio
    Sulla base di quali studi dici questo? Io faccio hiit da un bel po e non sono stallato. E' la dieta a far stallare,non il cardio. Finchè ci sarà un deficit calorico si dimagrirà.
    se ne sei convinto....

  7. #111
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    Schizzato non è così...non è detto che un prolungato deficit calorico ti faccia per forza dimagrire...c'è tantissima gente che stalla per via della dieta..Poi per il divertimento tra hit e corsa in fascia è abbastanza diverso...


  8. #112
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    Citazione Originariamente Scritto da sebix Visualizza Messaggio
    Schizzato non è così...non è detto che un prolungato deficit calorico ti faccia per forza dimagrire...c'è tantissima gente che stalla per via della dieta..Poi per il divertimento tra hit e corsa in fascia è abbastanza diverso...
    per fortuna che sono arrivati i rinforzi..grazie mille

  9. #113
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    sono gusti personali come detto da Odisseo. Io corro ogni giorno almeno un ora ma è impensabile per me camminare in salita in fascia lipo (lo trovo assurdo) ma sono gusti!

  10. #114
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    ma quindi che la corsa a digiuno brucia meglio i grassi sarebbe un altro falso mito?
    Citazione Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
    i 200 kg di massimale non siano così irraggiungibili in arco di tempo ragionevole per uno mediamente dotato.
    Citazione Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
    IO? Mai masturbato.
    Citazione Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
    Io sono drogato..

  11. #115
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    Citazione Originariamente Scritto da germanomosconi Visualizza Messaggio
    ma quindi che la corsa a digiuno brucia meglio i grassi sarebbe un altro falso mito?
    io faccio solo corsa a digiuno e ho sempre saputo che in quel momento, prima mattina visto che il corpo non assume nutrienti dalla cena/prenanna le scorte glicemiche fossero inferiori rispetto al resto della giornata quindi un attivita aerobica avrebbe speso una maggior quantità di grassi. Poi periodicamente tutte le teorie vengono riviste, messe sotto la lente e puntualmente disintegrate

  12. #116
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    ragazzi chiariamo una cosa:
    non è che una cosa fa male e l'altra no.

    la differenza sta nel fatto che il cardio a digiuno va si a colpire le scorte di grasso ma ne risentono anche i muscoli, in modo maggiore rispetto al cardio post pasto completo, questo non significa che se fate cardio a digiuno perdete tutta la massa muscolare;tuttavia, nel caso di cardio a digiuno è consigliabile prendere dei pre come bcaa ed altri eventuali anticatabolici.

    spero di aver chiuso una volta e per sempre il discorso digiuno vs pasto completo

    PS
    non dimentichiamoci che le risposte agli allenamenti sono sempre molto molto molto soggettive

  13. Il seguente utente dice grazie a White per il seguente post:

    luna80 (05-05-2012)

  14. #117
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    Citazione Originariamente Scritto da sebix Visualizza Messaggio
    Schizzato non è così...non è detto che un prolungato deficit calorico ti faccia per forza dimagrire...c'è tantissima gente che stalla per via della dieta..Poi per il divertimento tra hit e corsa in fascia è abbastanza diverso...
    Questo è ovvio,quello che intendevo dire è che non è l'hiit a farti stallare come diceva l'altro utente.
    ...

  15. #118
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    Citazione Originariamente Scritto da Schizzato Visualizza Messaggio
    Questo è ovvio,quello che intendevo dire è che non è l'hiit a farti stallare come diceva l'altro utente.
    invece è anche l'hiit a farti stallare...come tutte le tecniche ad altà intensità va usato per brevi/mirati periodi.

  16. #119
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    mi sembra di aver capito che gli studi scientifici che avevano trovato risultati eccezionali derivanti dall'hiit erano stati condotti paragonandoli allo jogging a bassa intensità. Mi sembra chiaro che correre (anzichè fare jogging) sia tutt'altra cosa

  17. #120
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    Mi sono appena letto tutto il topic. Ho letto cose davvero davvero interessanti, ma forse mi ha solo creato un (bel) po di confusione
    Forse ci stiamo creando troppi problemi.. Che deve fare uno concretamente per dimagrire allora?

    Correre a basse intensità in salita per tempi prolungati? io sto puntando a questo metodo..che ne dite?

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