Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Quali sono i carichi di un BB intermedio??

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Quali sono i carichi di un BB intermedio??

    Ciao a tutti io sono un neofita ma ambisco a diventare un intermedio e a scalare questo gradino....vorrei sapere quali sono i carichi di un BB intermedio alto 1,73 cm e che pesa 60 kg. Grazie ancora e scusate se non è la sezione giusta
    (¯`·.¸¸.·>><<·.¸¸.·´¯) pĨ¶þÖ'§ ÐÌÃя¥ (¯`·.¸¸.·>><<·.¸¸.·´¯)

    #2
    Il peso è un mezzo , non il fine.

    Commenta


      #3
      Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
      Il peso è un mezzo , non il fine.
      anche tu hai ragione ma parlando in termini di forza...quali sarebbero i carichi??
      (¯`·.¸¸.·>><<·.¸¸.·´¯) pĨ¶þÖ'§ ÐÌÃя¥ (¯`·.¸¸.·>><<·.¸¸.·´¯)

      Commenta


        #4
        prima dicci chi sono i bb intermedi, però

        Commenta


          #5
          Originariamente Scritto da pippoman Visualizza Messaggio
          Ciao a tutti io sono un neofita ma ambisco a diventare un intermedio e a scalare questo gradino....vorrei sapere quali sono i carichi di un BB intermedio alto 1,73 cm e che pesa 60 kg. Grazie ancora e scusate se non è la sezione giusta :
          quindi vuoi rimanere un hp-13 e non crescere?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta


            #6
            Originariamente Scritto da pippoman Visualizza Messaggio
            Ciao a tutti io sono un neofita ma ambisco a diventare un intermedio e a scalare questo gradino....vorrei sapere quali sono i carichi di un BB intermedio alto 1,73 cm e che pesa 60 kg. Grazie ancora e scusate se non è la sezione giusta
            75kg di panca 110kg di squat 140kg di stacco 15 trazioni e 35/40kg di curl bilancere contando che pesi 60kg..
            IL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
            Visualizza blog

            Commenta


              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              quindi vuoi rimanere un hp-13 e non crescere?
              nono vorrei aumentare di forza al fine di crescere

              Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio
              75kg di panca 110kg di squat 140kg di stacco 15 trazioni e 35/40kg di curl bilancere contando che pesi 60kg..
              Grazie di avermi risposto concretamente
              (¯`·.¸¸.·>><<·.¸¸.·´¯) pĨ¶þÖ'§ ÐÌÃя¥ (¯`·.¸¸.·>><<·.¸¸.·´¯)

              Commenta


                #8
                no aspetta una attimo però

                BB 'intermedio' a 173 x 60 kg ???
                --
                Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

                Commenta


                  #9
                  Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
                  no aspetta una attimo però

                  BB 'intermedio' a 173 x 60 kg ???
                  è proprio questo che volevo dire

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta


                    #10
                    Se sei alto 1,73, sarai un bb intermedio quando peserai almeno 69-70 kg al 11-12% di bf.
                    Quindi mangia... e allenati come si deve..

                    Commenta


                      #11
                      Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
                      no aspetta una attimo però

                      BB 'intermedio' a 173 x 60 kg ???
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      è proprio questo che volevo dire
                      Chiedo scusa non mi sono spiegato bene....sono alto 1,73 cm e peso 60 kg...vorrei sapere quali sono i carichi che dovrei avere negli esercizi fondamentali??
                      Grazie e scusate ancora

                      ---------- Post added at 18:30:42 ---------- Previous post was at 18:29:59 ----------

                      Originariamente Scritto da Ram_ Visualizza Messaggio
                      Se sei alto 1,73, sarai un bb intermedio quando peserai almeno 69-70 kg al 11-12% di bf.
                      Quindi mangia... e allenati come si deve..
                      Grazie dei dati
                      (¯`·.¸¸.·>><<·.¸¸.·´¯) pĨ¶þÖ'§ ÐÌÃя¥ (¯`·.¸¸.·>><<·.¸¸.·´¯)

                      Commenta


                        #12
                        Originariamente Scritto da pippoman Visualizza Messaggio
                        Chiedo scusa non mi sono spiegato bene....sono alto 1,73 cm e peso 60 kg...vorrei sapere quali sono i carichi che dovrei avere negli esercizi fondamentali??
                        Grazie e scusate ancora

                        ---------- Post added at 18:30:42 ---------- Previous post was at 18:29:59 ----------




                        Grazie dei dati
                        ma tu ti alleni da un mese o due e hai 14 anni...non sei un intermedio
                        Cioé...la domanda non ha senso.

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                        Commenta


                          #13
                          E' molto soggettiva la domanda, ognuno è piu o meno forte di un altro!
                          Io ad esempio sono 178 x 68 kg e i miei carichi di massimale sono:
                          Panca piana 102 kg
                          Stacco mai provato ma dovrei essere sui 120 kg
                          Squat (multi ) mai provato ma dovrei essere ahimè purtroppo sui 90 kg
                          ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

                          Commenta


                            #14
                            Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio
                            E' molto soggettiva la domanda, ognuno è piu o meno forte di un altro!
                            Io ad esempio sono 178 x 68 kg e i miei carichi di massimale sono:
                            Panca piana 102 kg
                            Stacco mai provato ma dovrei essere sui 120 kg
                            Squat (multi ) mai provato ma dovrei essere ahimè purtroppo sui 90 kg
                            sotto certi livelli è una scusa, fidati...

                            edit. comunque 100kg di panca e 120kg sono immondi sulla stessa persona, tira su quello stacco!!!
                            Last edited by Leviatano89; 26-01-2011, 21:18:07.

                            Commenta


                              #15
                              Lo so, ma se tieni conto che la panca piana l'ho sempre fatta cioè da 2 anni per bene (gli anni precedenti cioè 3 cazzeggiavo tra macchine guidate ecc) e lo stacco l'ho inserito da un annetto nemmeno con un esecuzione corretta direi che è un buon livello circa 120 kg ma non ne sono sicuro, però facendo un 4x3 con 100, 120 dovrei farli come massimale...Chiuso OT e ti ringrazio per avermelo fatto notare anche se gia lo immaginavo.
                              ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

                              Commenta

                              Working...
                              X
                              😀
                              🥰
                              🤢
                              😎
                              😡
                              👍
                              👎