Parere su dieta palestra

[Francesco87]

Ciao a tutti vorrei sapere da voi se questa dieta e impostata bene sono alto 1.77 peso 87 kg ho 23 anni faccio palestra 3 volte a settimana x 2 ore circa grazie in anticipo ciao

COLAZIONE

Latte parz. scremato300 ml(Dolcificato col miele 7 g) - Muesli 50 g - 5 Fette biscottate con 30 g di marmellata - 1 capsula di multicentrum

SPUNTINO(META MATTINA)

Panino con 80 g di cotto - mela

PRANZO

Pasta(Con olio e Grana) 100 g - Tacchino 100 g - Pomodori 150 g - Olio di oliva 10 g - Pane integrale 50 g


SPUNTINO(PRE ALLENAMENTO)

Banana - Whey Protein 30 g (in 200 ml di latte parz scremato)


CENA

Petto di Pollo 100 g - Patate - 150 g - olio di oliva 10 g - pane integrale 50 g



TOTALE
Calorie 2058,98 - Grassi 52,84 - Carboidrati 283,48 - Proteine 131,83 - Fibre 17,2 - Acqua 1150,7

[emaz92]

cosa centrerebbe questa dieta nella sezione low carb? inoltre quali sono gli obiettivi?

[Sean]

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