cambiamenti dopo un solo mese di palestra!!!!

[SiSiO]

lo so che ancora presto x dei veri risultati però oltre a mostrarvi il cambiamento vorrei
anche sapere a parer vostro se sono predisposto x questo "sport" e qualche consiglio

prima.. e dopo

[marcu9]

Quindi quella sarebbe la tua base ? Complimenti .
Altezza?peso?età? che sport hai fatto prima della palestra?
Comunque un mese è troppo poco per vedere miglioramenti significativi, posta tra 6.

[SiSiO]

Comunque un mese è troppo poco per vedere miglioramenti significativi, posta tra 6.

lo so che è molto presto infatti avevo gia fatto la premessa
comunque fine settimana mi arriva la dieta e dopo inizio il mio vero periodo di massa!!!
eta=22 altezza=181cm peso=58 kg(un mese fà,) ancora non mi sono pesato XD

[PrinceRiky]

ti potresti fare una foto intera da lontano?

hp-23 sei praticamente denutrito

sei sicuro di non pesare 68kg? prova a cambiare bilancia

[SiSiO]

magari pesassi 68 kg!! no no la bilancia funziona.....avro preso un chilo in un mese.... non di più quindi 59

[MeshuggaH]

Non vedo neanche un cambiamento, abbi pazienza e attendi almeno altri due mesi.
Mangia cofani di roba urgentemente.

[ripper]

bella base??????? è hp-20 dai... cosa si può giudicare? la pelle e le ossa? dai su fatti 4-5 foto nelle pose classiche ora che inizi e poi fra un anno... prima non ha senso... non ti si può dire se sei portato o no perchè quello si vede col tempo e sopratutto non si può dire a uno così denutrito

[SiSiO]

accetto le critiche comunque sia oltre a "giudicare" che vi riesce bene avevo chiesto anche qualche consiglio. grazie

[alenter]

bella base??????? è hp-20 dai... cosa si può giudicare? la pelle e le ossa? dai su fatti 4-5 foto nelle pose classiche ora che inizi e poi fra un anno... prima non ha senso... non ti si può dire se sei portato o no perchè quello si vede col tempo e sopratutto non si può dire a uno così denutrito

forse sarebbe bene non basarsi solo sul peso ma su come si "appare" .Sara pure hp -20 ma ha belle forme ed è "asciutto" , cosa non da poco.

[SiSiO]

alenter ti ringrazio molto.... qui ci sono tanti mister olympia che giudicano! -.-

[pingu d'assalto]

Scusate ma quali forme? quelle dovute all'estrema magrezza? o si confonde l'addome in evidenza col bel fisico?

Consigli: inizia la dieta, allenati bene e impegnati. Se molto, ma molto magro, nulla a che vedere con un fisico ne fitness ne tanto meno da b.b....

[SiSiO]

per caso ho avuto la pretesa di dire che sono un b.b? non so.... qui molti inventano le cose! comunque accetto tutto.... piu che altro consigli. se fate le critiche postate anche le vostre foto almeno vedo se siete degni di criticare

[pingu d'assalto]

per caso ho avuto la pretesa di dire che sono un b.b? non so.... qui molti inventano le cose! comunque accetto tutto.... piu che altro consigli. se fate le critiche postate anche le vostre foto almeno vedo se siete degni di criticare

Ma sai, hai voluto dei commenti e li hai avuti, e quindi? sei ESTREMAMENTE magro, non si vedono (e non si possono vedere) miglioramenti in un mese e da una foto fatta a freddo e senza posa ed in movimento(il prima) e una fatta (probabilmente) a caldo (il dopo) da vicino con luci radenti ecc.... Pesi come un ragazzino ma sei un 22enne di un metro e ottanta, le evidenze muscolari sono dovute alla magrezza.

[SiSiO]

meglio iniziare da magro che da obeso! comunque sia meglio pesare 59 di muscolo e ossa che come tanti, 59 di grasso e ossa. essere magri non vuol dire x forza avere tutti i muscoli in evidenza....tanti pur essendo magrissimi non hanno proprio massa magra. lo so perche li ho visti.

[alenter]

si ragazzi ma è ovvio che deve salire di peso,questo lo sa'.Ha aperto questo topic per un incoraggiamento....ammazz che cattivi che siete