Pagina 4 di 6 PrimaPrima 123456 UltimaUltima
Risultati da 46 a 60 di 77

Discussione: La Dieta Metabolica

  1. #46
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Messaggi
    15
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito Ultimi dubbi sulla Metabolica

    Salve ragazzi, dopo aver letto molti thread ed aver ascoltato i vostri pareri, mi appresto a seguire la dieta metabolica. Avrei però ancora un paio di dubbi da chiarire:
    1 posso tenere le proteine alte (intendo a 3g x kg di peso) per i giorni normali (nella ricarica le abbasso), sennò mi ritroverei a mangiare solo grassi
    2 all'inizio vorrei fare 1 giorno di ricarica (domenica) a settimana, se però il sabato sera al ritorno dalla disco ho fame, posso mangiare un paio di brioches considerandole ricarica prima di andare a dormire o è sbagliato?
    thanks in anticipo

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

  3. #47
    Ouksider
    L'avatar di spot86
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    12,566
    Grazie
    25
    Ringraziato 169 volte in 110 post

    Predefinito

    1- se vuoi farla bene massimo a 2,5. il resto grassi altrimenti la Meta perde il suo senso
    2- ma si!!
    Vincenzo T. | Oukside

  4. #48
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Jun 2010
    Messaggi
    20
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    raga ma nn ho capito una cosa.. nella dieta metabolica bisogna ridurre i carboidrati a 30 gr per pasto.. o totali in una giornata? per poi ricaricarso il fine settimana..??

  5. #49
    Ouksider
    L'avatar di spot86
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    12,566
    Grazie
    25
    Ringraziato 169 volte in 110 post

    Predefinito

    leggi 'la dieta metabolica: review'
    Vincenzo T. | Oukside

  6. #50
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Località
    Reggio Nell Emilia, Italy
    Messaggi
    148
    Grazie
    152
    Ringraziato 44 volte in 37 post

    Predefinito

    Per quanto tempo si può fare una dieta del genere ????

  7. #51
    Ouksider
    L'avatar di spot86
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    12,566
    Grazie
    25
    Ringraziato 169 volte in 110 post

    Predefinito

    in teoria 'a vita'...
    devi sapertela cucire addosso però
    Vincenzo T. | Oukside

  8. #52
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Località
    Reggio Nell Emilia, Italy
    Messaggi
    148
    Grazie
    152
    Ringraziato 44 volte in 37 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
    in teoria 'a vita'...
    devi sapertela cucire addosso però
    Grazie, vedrò di informarmi meglio , e vedrò di provarla

  9. #53
    Ouksider
    L'avatar di spot86
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    12,566
    Grazie
    25
    Ringraziato 169 volte in 110 post

    Predefinito

    una paleo diet è secondo me la metabolica ideale
    ed è anche il regime 'naturalistico' ideale (mangi quello che la natura offre)

    x questo si può tenere praticamente a vita
    nn fare la caxxata di voler continuare all'infinito con i fatidici "30 g" di carboidrati: non è l'intento della dieta metabolica
    Vincenzo T. | Oukside

  10. #54
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    487
    Grazie
    5
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
    una paleo diet è secondo me la metabolica ideale
    ed è anche il regime 'naturalistico' ideale (mangi quello che la natura offre)

    x questo si può tenere praticamente a vita
    nn fare la caxxata di voler continuare all'infinito con i fatidici "30 g" di carboidrati: non è l'intento della dieta metabolica
    Mi puoi spiegare cosa vuoi dire con "una PALEO DIET é una METABOLICA IDEALE? "
    Non sono 2 diete completamente differenti LA METABOLICA é ACIDA e La PALEO DIET si fa per evitare quell' ACIDITÁ?

    GRAZIE UN SALUTO

  11. #55
    Bodyweb Advanced

    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    2,358
    Grazie
    50
    Ringraziato 93 volte in 85 post

    Predefinito

    l approccio paleo prevalentemente si incentra sulla scelta degli alimenti. è quindi possibile fare una metabolica con approccio paleo (scelta delle carni, no sale, no legumi ecc ecc).
    Detto questo, è importante anche in metabolica stare attenti all acidosi visto che solitamente è una dieta molto proteica e frutta e verdura solitamente sono abb ridotte. Proprio perchè è un regime che ti devi cucire addosso (i 30 gr di cho al die sono per la cheto) puoi appunto fare 50-100 gr di cho presi da verdura. Insomma, è un approccio da modificare ad personam.


  12. #56
    Ouksider
    L'avatar di spot86
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    12,566
    Grazie
    25
    Ringraziato 169 volte in 110 post

    Predefinito

    anche Di Pasquale è per un approccio 'naturalistico' se vogliamo...paleolitico

    carne-pesce-uova-verdure-frutta-legumi-grassi
    no amidi no cibi raffinati

    FRUTTA E LEGUMI POSSONO ENTRARCI perché scopo della Metabolica NON E' STARE SOTTO 30G DI CARBO ma mantenere COSTANTE LA GLICEMIA senza PICCHI DI INSULINA...
    Vincenzo T. | Oukside

  13. #57
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    487
    Grazie
    5
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
    anche Di Pasquale è per un approccio 'naturalistico' se vogliamo...paleolitico

    carne-pesce-uova-verdure-frutta-legumi-grassi
    no amidi no cibi raffinati

    FRUTTA E LEGUMI POSSONO ENTRARCI perché scopo della Metabolica NON E' STARE SOTTO 30G DI CARBO ma mantenere COSTANTE LA GLICEMIA senza PICCHI DI INSULINA...
    Peró quando dobbiamo fare la ricarica con solo legumi e frutta lo vedo un po difficile o sbaglio ?

    GRAZIE UN SALUTO

  14. #58
    Ouksider
    L'avatar di spot86
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    12,566
    Grazie
    25
    Ringraziato 169 volte in 110 post

    Predefinito

    hai ragione, parlavo della scarica
    in ricarica le regole cambiano...

    xò sono convinto che anche in questa il top sarebbe ricaricare con alimenti più naturali possibili...cereali non raffinati tip grano-farro-orzo...frutta...legumi...miele e nient'altro (le proteine le ricavi da cereali+legumi)
    Vincenzo T. | Oukside

  15. #59
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    487
    Grazie
    5
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
    hai ragione, parlavo della scarica
    in ricarica le regole cambiano...

    xò sono convinto che anche in questa il top sarebbe ricaricare con alimenti più naturali possibili...cereali non raffinati tip grano-farro-orzo...frutta...legumi...miele e nient'altro (le proteine le ricavi da cereali+legumi)
    si , cosi si dovrebbe fare la ricarica peró penso que se i giorni di ricarica si facessero come nella metabolica specialmente per la sua semplicita e per mangiare uno o due gironi alla settimana quello que si vuole non si distruggerebbe tutti gli obbiettivi que si hanno facendo una paleolitica o no ?

    GRAZIE

  16. #60
    Bodyweb Advanced

    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    2,358
    Grazie
    50
    Ringraziato 93 volte in 85 post

    Predefinito

    la ricarica la puoi fare con riso, avena, patate, miele, frutta disidratata (high IG come datteri, uvetta) che e' pure molto alcalinizzante (uno dei principi paleo)
    Ultima modifica di lucav79; 29-12-2010 alle 16:40:16


Discussioni Simili

  1. Dieta Metabolica
    Di Juan P.Trainer nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 20-11-2004, 12:10:09
  2. dieta metabolica
    Di hunter nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 31-12-2003, 19:24:49
  3. Dieta Metabolica
    Di The Body nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 07-10-2001, 11:49:47
  4. La mia dieta metabolica
    Di arabafenice nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 32
    Ultimo Messaggio: 17-09-2001, 09:55:15
  5. dieta anabolica e dieta metabolica
    Di davide67 nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 12-07-2001, 10:36:00

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •