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Gruppi muscolari

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    Gruppi muscolari

    ciao a tutti!
    volevo chiedere se è appropriato allenare lo stesso giorno gruppi muscolari ampi (es. petto e dorsali) o se è meglio alternare un muscolo grande con uno piccolo

    #2



    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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      #3
      Originariamente Scritto da Jax Visualizza Messaggio
      ciao a tutti!
      volevo chiedere se è appropriato allenare lo stesso giorno gruppi muscolari ampi (es. petto e dorsali) o se è meglio alternare un muscolo grande con uno piccolo
      dipende da come ti trovi meglio, ogni tanto è meglio provare combinazioni diverse
      Originariamente Scritto da andrs92
      quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?


      ...ciao ANDRIO...

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        #4
        grazie mille

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