-
22-01-2021, 21:05:38
#19771
Minchia Sly, sembra tu abbia 10 anni meno. Grande.
-
-
22-01-2021 21:05:38
# ADS
Circuit advertisement
-
22-01-2021, 21:13:28
#19772
Sei riuscito a mantenere la forza o hai perso qualcosa ? Grande condizione davvero
-
-
23-01-2021, 01:42:24
#19773
Grazie esigui
Mario domani riprendo ad allenarmi coi pesi pesanti, ultimamente quasi tutto corpo libero a reps alte, pause basse, superset e cose così
conta spremere i muscoli

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Il burrazzo? Lo usi?? Quello buono ne??
-
-
23-01-2021, 10:29:09
#19774
Sly, al di là dellottimo lavoro che stai facendo, pensavo scendessi un po' più lentamente. Ok, margine ne avevi e ne hai, ma forse converrebbe scendere in maniera più soft, visto che dicevi di non avere una scadenza tassativa (es. gareggiare, ecc).
Ok, hai masse consolidate, ma il pericolo da natural di perdere per strada kg di muscoli è sempre dietro l'angolo, purtroppo.
Immagino che' sta cosa l'avrai già stravalutata...
Ultima modifica di RAYBAN; 23-01-2021 alle 11:51:03
-
-
23-01-2021, 11:48:35
#19775
E’ così.
nel mio caso specifico avevo tantissima ritenzione idrica che ha influito sulla fluttuazione rapida, il grasso da togliere ancora c’e’ ed e’ abbastanza quindi credo di essere piu’ o meno a meta’.
Diciamo che il 70% degli eccessi lo levi in un mese...il 20 in 3...il 10 in 6...
e’ il motivo per cui trovo piu’ rilevante scendere di una cifra quando sei alla singola, che sentire cose come “20 kg persi in tre mesi”, e’ una passeggiata al confronto della storia quando si fa seria.
Passare dal 18% al 12% per dire i muscoli te li conserva, dal 12 al 10 qualcosina gia’ lo perdi..da 10% al 9 perdi in maniera palese..dal 9 all’8 e dal 8 al 7...e’ un’ecatombe 
e’ a questi ultimi passaggi che serve davvero lentezza e accuratezza, io ero praticamente obeso
Ultima modifica di Sly83; 23-01-2021 alle 11:53:45

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Il burrazzo? Lo usi?? Quello buono ne??
-
Il seguente utente ha messo Like a Sly83 per il seguente post:
-
23-01-2021, 11:52:46
#19776

Originariamente Scritto da
Sly83
E’ così.
nel mio caso specifico avevo tantissima ritenzione idrica che ha influito sulla fluttuazione rapida, il grasso da togliere ancora c’e’ ed e’ abbastanza quindi credo di essere piu’ o meno a meta’.
Diciamo che il 70% degli eccessi lo levi in un mese...il 20 in 3...il 10 in 6...
Ho capito quello che vuoi dire.
-
-
23-01-2021, 12:11:47
#19777
Il postulato di Sly enunciato:
”Nel BodyBuilding si raggiunge il 90% del proprio obiettivo nella meta’ del tempo necessario a completarlo”
massa, definizione, o altro.
Significa che arriveremo al punto in cui il massimo sforzo consentira’ la minima resa, se abbiamo in testa di arrivare dove vogliamo serve accettarlo e perseverare, con pazienza e costanza.
Credo che sia la cosa che chiunque inizia dovra’ mettere in conto, e su cui prima o poi si trovera’ a riflettere chiunque si alleni da tanto.
E’ una sorta di “Legge” universale che comprende ogni aspetto della disciplina, al netto della formazione che puo’ richiedere tempi piu’ o meno lunghi per inizare a capirci qualcosa, e del proprio potenziale reale..e della grandezza stessa dell’obiettivo.
Se sei un cavallo di razza, ci arrivi prima, ma per il massimo dovrai comunque sputarci sangue..in proporzione e’ sempre così.
Cambiano i tempi ma non le proporzioni tra i tempi rispetto a chi pensa di non avere talenti dalla propria.
E servono obiettivi realistici, che non significa sottostimati.
Ultima modifica di Sly83; 23-01-2021 alle 12:20:15

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Il burrazzo? Lo usi?? Quello buono ne??
-
I seguenti 3 utenti hanno messo Like a Sly83 per questo utile post :
Nicola48 (03-02-2021), RAYBAN (23-01-2021), ugox@ (25-01-2021)
-
27-01-2021, 21:30:02
#19778
Buona sera esigui
oggi
chest press 5x
leverage row supina 5x
shoulder prezz 4x
shrugz 4x
sidestepper 60’

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Il burrazzo? Lo usi?? Quello buono ne??
-
-
29-01-2021, 23:25:42
#19779
Oggi
tirate alla fronte ez
french press ez
curl ez
8/10 set di ognuno
poi un’oretta di sidestepper
rivedermi gli obliqui mi strugge l’anima

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Il burrazzo? Lo usi?? Quello buono ne??
-
-
06-02-2021, 15:01:37
#19780
ripropongo questo contributo di pregevole fattura e straordinario valore

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Il burrazzo? Lo usi?? Quello buono ne??
-
-
08-02-2021, 21:47:49
#19781
Oggi 5 set di push up zavorrati e 5 set di trazioni a presa supina larga con 15kg extra
E un’oretta di side stepper
chiaramente sono allenamenti da mantenimento in teoria, in pratica ogni settimana stanno uscendo fuori dettagli prima sommersi

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Il burrazzo? Lo usi?? Quello buono ne??
-
-
08-02-2021, 21:53:36
#19782
-
-
08-02-2021, 21:54:39
#19783
SI VIS PACEM, PARA BELLUM
Mi sono perso qualche post.
Ti stai preparando per una gara o lo fai per piacere personale/narcisismo?

Originariamente Scritto da
BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm

....
-
-
08-02-2021, 22:07:09
#19784
Non conto Mav
Top anche per una questione di sostenibilita’ di un peso forma piu’ coerente, quindi salute in senso lato

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Mi raccomando ama il pompaggio e lui amerà te e ti sentirai come una Fenice che risorge Da quelle buie e tenebre cerie

Originariamente Scritto da
David Lion 94
Il burrazzo? Lo usi?? Quello buono ne??
-
-
08-02-2021, 22:08:33
#19785

Originariamente Scritto da
Sly83
Non conto Mav
Top anche per una questione di sostenibilita’ di un peso forma piu’ coerente, quindi salute in senso lato
Ormai la dieta flessibile sta prendendo sempre più piede vedo
Ma a occhio sapresti stimare?
-
Segnalibri