It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

No no contro ovviamente no, lui e’ abituato a fare gli assoluti

pero’ di gare assieme ne abbiam fatte diverse e sono state sempre delle belle esperienze

Il Gore e’ un’istituzione, parlano i titoli.

[Sly83]

Oggi rest

domani front squat e stacco da terra come ossatura


e’ tanto che non faccio lo squat frontale, mentre lo stacco l’ho ripreso da alcune sedute.

[Gore]

Che bello leggere queste cose! [emoji2956]
Ma quante cavolo di federazioni esistono?? Comunque in a un USA mi è piaciuto molto come gara ed organizzazione.. Però ainbb si è staccata ed è andata con Icn, per via di disguidi e perché in a aveva premiato dei non natural facendoli loro idoli ed a ainbb non stava bene.. Questo però ovviamente è quello che ti dicono.. Ora Icn è molto più economica.. Molto paesi affiliati.. Ma atleti nemmeno la metà dell inba.. E gare e palchi meno prestigiosi.. Pensavo di tentare un inba all estero.. E avevo visto in Europa proprio repubblica Ceca ed altri paesi FAME..
COMUNQUE Muscle mania io ho visto delle gare in esecuzione al Rimini wellness 2 3 anni fa credo.. Quindi qualche affiliazione italiana forse c è.. Due torri gestito ormai da proprietari ainbb.. Location cambiata.. Ha perso il nome è la fama di una volta.. Lo dicono tutti..
Ifbb solo il nome fa pensare ai big del circuito olimpa.. Rimane sempre la più famosa..
Ma avete gareggiato contro??? Che categorie ed altezza peso?? Spettacolo...
Comunque, nemmeno per divertimento ti viene voglia di provarla una gara? Non ti manca per nulla? Al di là dello schifo che c è...

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Purtroppo le federazioni sono fin troppe,
spesso ogni scontento ne creava una ....
le storiche tengono botta , altre con buone idee son cresciute e hanno smosso un po' gli animi ...
alcune hanno quasi rischiato il fallimento totale se vedi la Wabba un 3 o 4 anni fa, divisa e con pochissimi atleti...
Sui "palchi prestigiosi" è quello che ad oggi è la voce di ainbb ... ora benchè il palco è tecnologicamente all'avanguardia, non dimenticate che lo spettacolo lo fa comunque il livello degli atleti sul palco , non un led wall....
e poi siamo pratici, quanto vi costa una gara ? quindi .... il palco prestigioso lo pagate ancora voi ....
su certi costi che mi sono arrivati francamente non condivido, ma forse perchè io sono "nato" in gare dove un tesserino IFBB consentiva di fare tutte le gare e non pagavi la singola competizione anche perchè (e qui il prestigio) se non vincevi i ti piazzavi non passavi al livello successivo , partendo dal provinciale a interprovinciale fino a regionale che avevano accesso libero, ma già dal regionale non andavi oltre se non ti qualificavi, gli italiani c'erano atleti che ci han provato per anni prima di arrivarci , non con un grand prix imbroccato di cul0

Sulla Repubblica Ceca per me è stata una bella esperienza, costi contenuti, ospitalità dell'organizzazione (modesta ma ospiti in un ostello dove non abbiamo pagato nulla per 2 notti)
categorie piene, premio best poser (vinto ) un premio per il sorriso e spigliatezza per le categorie femminili, 11 giudici (nel mio caso era una gara internazionale) che han chiamato diversi confronti, pre-gara con routine e finale anch'essa con routine e pose down

aggiungo una parentesi su pre-gara e finale, per molti (ora ancora di piu) il pre-gara è una perdita di tempo, è inutile.... ma io mi chiedo "ma non vi piace stare sul palco? finita la premiazione non vi sentite come se vorreste ancora un minuto per posare?" se non vi viene questo mi chiedo cosa sia per voi la gara di body building?!?!?!

sulle affiliazioni italiane, bè ainbb che conosco piuttosto bene anche se ad oggi per via di divergenze di opinione e anche perchè io di certo le cose non le mando a dire non ci sentiamo piu come anni fa, sono sempre stato contrario alla corsa all'incremento delle categorie, ho criticato pesantemente la scelta delle categorie HP-8 (ma anche la HP-6), mi avevano anche buttato li di fare il giudice, e avevo risposto che sarebbe stato inutile in quanto il mio giudizio non sarebbe mai stato allineato con la linea federale... mi sono trovato (e non solo io) in disaccordo su come venivo giudicato ma ho sempre accettato educatamente e sportivamente ogni giudizio,
dopo questa premessa tornando alle affiliazioni, posso dire che il fatto che ainbb con il nuovo direttivo sia passata da uibbn (storico partner ainbb di nazionalità francese), per poi passare a inba (che io già avevo affrontato anni prima), per poi passare a musclemania (per poi mollarla dopo un rimini nel 2014 con un simeon panda insopportabile e sborone che si atteggiava da unica star), per finire ora on icn....
icn che però tutto sommato credo sia forte nei paesi asiatici, difatti le competizioni erano in korea e australia .... e grazie arcazz0 e chi ci sta a certi costi ?

ifbb , ora poi è anch'essa scissa.... bel casino tra mondello e pica ....
quindi la più autorevole resta la iffb pro league....
poi la fit italy
credo che la fit italy sia tutto sommato fattibile , diventa piu ardua la pro league ma potrebbero essere fattibili i regional.... per il resto ho visto un anno un grand prix (ma c'erano in palio delle pro-card) ad Abano terme, e mi ha fatto mettere da parte ogni idea di provarci come classic....

tentare altre gare , guarda potrei fare una gara , senza pretese e senza sbattimenti nella federazione di panzeri, che è qui in lombardia e mi consentirebbe di passare una serata diversa e diverente a mezz'ora da casa con 50 euro spesi, un po di colore e sono certo che alcuni amici della zona che erano atleti verrebbero probabilmente a vedere...
ho fatto una roba del genere 3 anni fa mi pare.... giusto per gioco, convinto da Enzino e Rampini che mi ha fatto togliere i latticini per 3 settimane

sono andato un po a braccio e un po' prolisso... sono argomenti che mi piacerebbe approfondire di persona a voce .... perchè sono cose a cui tengo e quando percepisco un altro appassionato è semplice perdersi in chiacchere .... (come ad esempio facciamo col Beppino e Enzo dopo esserci allenati da Rampini e seduti al Road House)

[fonzi92]

Concordo tutto su ainbb.. Sicuramente la più prestigiosa.. In ogni caso sono contrario anche io alla rincorsa nell ampliare le categ., ( per soldi ovviamente).. Va bene diffondere lo sport, ma hp - 8 no dai.. Comunque tra in a e Icn, mille volte in a.. Icn appunto come hai detto è forte in oriente. Con ainbb ha preso affiliazioni in occidente, ed ora anche usa.. Ma ho visto gare fatte in Europa dove hanno partecipato atleti italiani che hanno vinto pro card facili perché c erano 3 gatti.. Stesso l Icn a Rimini, dove ho partecipato, i palchi vuoti rispetto ad inba a Rimini.. Non c è paragone

Come mai hai cambiato idea sul classic?
Ps. L anno scorso alla mia prima gara wabba ( campionato italiano) sono venuto a sapere che stanno spingendo per fare categoria hp anche nel circuito internazionale e pro.. Gran bella cosa secondo me..
Parlare a voce di queste cose sarebbe bello.. Soprattutto sentire esperienze altrui.. Da chi di esperienze ne ha davvero molte da raccontare..
Comunque visto il tuo potenziale, e vista la tua gran passione, se non senti la voglia di gareggiare vuol dire che c è veramente uno schifo in giro

[Sly83]

Io spero solo che ci si possa tornare ad allenare assieme il prima possibile Champion

[Sly83]

Aggiungo che Costamasnaga e’ come un pellegrinaggio, per tutto quello che ha rappresentato anche a livello personale

[Sly83]

Ragazzi buona sera

mi prendero’ tutto il week end di rest, domani sera un pasto free (presumo delle belle costine con patate al forno ) ma il contesto lo tengo ipocalorico ipoglucidico.

Seppur con settimane di ritardo dal previsto inizio realmente ad assumere le sembianze di uno che si allena e sta a stecchetto

[Sly83]

Aggiornamento 2021 sullo stacco da terra


estremissima sintesi, e’ un esercizio estremamente produttivo a patto che si rallenti la fase pseudo-eccentrica.
Estremamente produttivo per ogni fibra del back, da testa a piedi.

Non e’ auspicabile un approccio PL, troppo tecnico e poco utile in ottica BB.

Servono carichi da ALMENO 8 reps, piu’ sono alte meglio e’, consideriamolo come un esercizio per la stimolazione profonda e strenua di muscoli altrimenti difficilmente messi sotto torchio.

La raccomandazione e’ la solita: stare su di una linea di spinta che preveda la,percezione del carico sempre sul centro del piede.

La stance e la conseguente impugnatura devono eseere coerenti con la larghezza del bacino, nel mio caso riprovandolo dopo tanto tempo mi sono accorto di quanto stretta debba essere per avere le braccia senza particolari aperture nella vista frontale.

Lateralmente l’impugnatura e’,perpendicolare piu’ o meno ad un punto nel mezzo della scapola (le braccia non sono pertanto verticali come nel sumo, dove la traiettoria e’ di fatto unica).

I Culturisti vintage impiegavano spesso stacco da terra ad alte reps, al solito, col mio ritardo..sono arrivato a capire che avevano ragione loro.

Fatelo, ma fatelo bene...anche a costo di partire con carichi ridicoli.

[fonzi92]

Sly torna anche tu sul palco con gore! Facciamo una gara dove partecipiamo tutti noi di bodyweb [emoji2956]

Questione stacco. Sempre fatti nelle sue varianti.. In passato fatto molto I mezzi stacchi.. Anche ora sto facendo stacchi da terra ma a gambe semitese per minor coinvo8di quads.. Piu hip hinge che spinta di gambe.. Per non finire al piano di sotto, ora sono costretto a farli con eccentrica lenta e controllata, lievissimo tocco a terra e fase di risalita più explosive.. Da un parte mi seccava sta cosa di non poter caricare a bestia.. Ma con l esecuzione così, vai si a discapito del carico, ma l esercizio diventa più ipertrofico sicuramente.. Al momento comunque lo eseguo a basse reps.. Ma l ho usato in passato anche come finisher in qualche variante.. Bella sensazione... E esercizio molto versatile.. Molte varianti da utilizzare... Per quanto mi riguarda ho sempre amato lo stacco come esercizio. E, ritengo fondamentale un movimento di hiphinge per lo sviluppo della parte del back tanto ricercata dai bodybuilder .. ( glutei bassa- schiena)

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[Sly83]

Quoto

per le gare ho bisogno di far tornare la qualita’, mi servira’ almeno tutto questo anno..ma l’idea e’ quella

ci sara’ da divertirsi sul serio

[ThiBezerra]

Che belissimo diario, me piace molto il bodybuilding, credo che qui posso imparare molto su bodybuilding. Mi segno. Abraccio

[fonzi92]

Quoto

per le gare ho bisogno di far tornare la qualita’, mi servira’ almeno tutto questo anno..ma l’idea e’ quella

ci sara’ da divertirsi sul serio

Pensi che porterai una condizione stravolta?
Dai magari ci rimpatriamo per una chiacchierata o magari nel backstage o sul palco [emoji41] tanto prima del 2022 siamo tutti fermi.. Io pensavo di ritornare nel 2023..ma vediamo come si evolvono le cose... Però ho sicuramente l obiettivo di andare a vedere qualche gara già quest anno se si potrà.. Per una volta da spettatore.. Vediamo cosa si prova [emoji2956] mi piacerebbe ritornare a Rimini se lo fanno.. E andare a vedere il San Marino pro..

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[Sly83]

Eh spero...non ti nego di quanto stia diventando difficile rientrare in una condizione decente gia’ senza lo stress della tensione agonistica

fino ai 30 mi veniva tutto molto piu’ easy come e’ normale per tanti

[Maverick87]

Non e’ auspicabile un approccio PL, troppo tecnico e poco utile in ottica BB.

Servono carichi da ALMENO 8 reps, piu’ sono alte meglio e’, consideriamolo come un esercizio per la stimolazione profonda e strenua di muscoli altrimenti difficilmente messi sotto torchio.

Concordo, io alla fine l'ho mollato per il rumeno che faccio in serie da 10 per avere più enfasi sui femorali e tensione continua, e così costringermi anche ad abbassare il carico che è la cosa migliore che si possa fare con questo utilissimo esercizio

[Gore]

Concordo tutto su ainbb.. Sicuramente la più prestigiosa.. In ogni caso sono contrario anche io alla rincorsa nell ampliare le categ., ( per soldi ovviamente).. Va bene diffondere lo sport, ma hp - 8 no dai.. Comunque tra in a e Icn, mille volte in a.. Icn appunto come hai detto è forte in oriente. Con ainbb ha preso affiliazioni in occidente, ed ora anche usa.. Ma ho visto gare fatte in Europa dove hanno partecipato atleti italiani che hanno vinto pro card facili perché c erano 3 gatti.. Stesso l Icn a Rimini, dove ho partecipato, i palchi vuoti rispetto ad inba a Rimini.. Non c è paragone

Come mai hai cambiato idea sul classic?
Ps. L anno scorso alla mia prima gara wabba ( campionato italiano) sono venuto a sapere che stanno spingendo per fare categoria hp anche nel circuito internazionale e pro.. Gran bella cosa secondo me..
Parlare a voce di queste cose sarebbe bello.. Soprattutto sentire esperienze altrui.. Da chi di esperienze ne ha davvero molte da raccontare..
Comunque visto il tuo potenziale, e vista la tua gran passione, se non senti la voglia di gareggiare vuol dire che c è veramente uno schifo in giro

l'idea sul classic l'ho cambiata perchè da quello che avevo visto ad Abano terme gli atleti erano tutti molto pesanti al limite... mi avrebbero dato tutti 10 kg buoni ....
diciamo che fare il "grosso" in categoria natural è una cosa ... ma li non sarei stato nel il piu grosso , ne il piu tirato...
però è anche vero che dopo mi han spiegato che quello era un GP Internazionale con 3 pro card in palio .... e che avrei potuto tentare i regional che a detta di chi me l'ha spiegato , potevano essere alla mia portata a patto che mi fossi preparato come 10 anni fa....
lo scorso anno c'è stata gente che ha partecipato alle gare "internazionali" icn ... ora in piena pandemia dove la gente non viaggiava tra le regioni ... immagino quanti atleti internazionali...
difatti poi ho visto foto di atleti e atlete con 3 o 4 medaglie d'oro di categorie che non c'entravano una mazza l'una con l'atra...
e anche qui... ok il denaro .... ma anche le giurie o non avevano materiale umano per giudicare oppure siamo di fronte al fatto che non hanno chiaro le differenze tra i canoni di categoria.

wabba ha sempre avuto l'HP internazionale, era gestita in categorie +5% e mi pare -5% quindi non altezza , non peso ma % sul parametro HP , alti e bassi insieme ... interessante metodologia

lo schifo è come ho detto il fatto che ormai è un business.... prima c'era piu passione , ad oggi vedi a volte gente che pare non aver mai messo piede in palestra dirigere il tutto...
qualcuno ha un po di storia alle spalle ma ormai si muove solo business....
da un lato capisco gli atleti che non hanno vissuto certi passati e prendono per buono questa offerta "moderna"