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    Io faccio le croci ZAVORRATE



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      che costruiscono la MAGRA
      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
      https://gabrielelangiu.it/

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        La MAGRA a sua volta ZAVORRATE



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          Chissà cosa ne pensa il maestro di Croci in ss spinte.

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            Finito il set di croci il solletico al petto e’ garantito

            di qui la necessita’ di proseguire senza pausa almeno fino a quando reggono i tricipiti per le spinte



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              Chiaramente il cedimento nell’esercizio, come sempre detto, non e’ il cedimento muscolare

              serie composte e giganti permettono stimoli piu’ approfonditi, non sono certo obbligatori ma tanto maggiore e’ il peso degli esercizi di isolamento in una routine, tanto maggiore dovranno essere il volume e l’intensita’ dedicatigli, proprio perche’ un esercizio “isolante” non puo’, per definizione, sfinire da solo un bel niente.

              Le schede che finiscono con un 2x12 di croci mi sembrano tutto fuorche’ furbe.

              Almeno, dico almeno, 4/5 set.
              3 se si e’ estremamente centrati.

              La serie composta in pre affaticamento e’ una strategia, estremamente furba, ma non una via unica ovviamente



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                E ancora che si sente di buffer....il buffer nel Culturismo e’ il risparmio del risparmio dello stimolo.



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  Buona sera ragazze e ragazzi

                  anche oggi rest.

                  Domani tocca alle gambozze.



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    Oggi ne ho vista passare una...avevo sempre “snobbato” la Roma..ma posso dirvi che si tratta della piu’ elegante Ferrari degli ultimi 30 anni.

                    Design monolotico, una classe sopraffina.




                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      Ho avuto di meglio.

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                        V8 biturbo 620 cv


                        vado a fare gambe ora



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          Meglio la mia Mx5 v4 aspirato
                          Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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                            consigliato.
                            L’automassaggio del diaframma va fatto anche proseguendo verso lo sterno, non limitandosi alle ultime cosTE



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                              Vendo...per chi e' interessato...
                              I SUOI goals:
                              -Serie A: 189
                              -Serie B: 6
                              -Super League: 5
                              -Coppa Italia: 13
                              -Chinese FA Cup: 1
                              -Coppa UEFA: 5
                              -Champions League: 13
                              -Nazionale Under 21: 19
                              -Nazionale: 19
                              TOTALE: 270

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                                70 kg... Per cosa li usavi? Per esercitare le contratture?
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