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    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

    Ma qui si tratta di BBing ragazzi, di ottenere risultati estetici per mezzo di resistenze da imparare a gestire...

    devo rispondere alla mia onesta’ intellettuale dei risultati raggiunti, e capire se il merito e’ stato piu’ delle scelte tecniche o dell’aver sentito fino in fondo ogni ripetizione eseguita, dando il massimo di volta in volta.
    Che bello leggere stè cose...non mi sento solo XD
    sei l'unico con cui riesco a essere in linea praticamente al 100 delle cose che dice riguardo l'allenamento.

    Seriamente questo diario su BW penso sia l'unico luogo virtuale in italia o forse nel mondo dove si può parlare di certe cose senza essere scambiati per ignoranti o per uno che non legge gli studi e vuole semplificare tutto....
    per me non è semplificare questo...è una filosofia di partenza da cui evolvere, ma già capire che la strada da percorrere è la semplicità evita di buttare via anni e anni cercando chissà cosa.
    Io ho buttato via anni e anni cercando chissà quale verità dietro studi, libro e poi capisci che è tutto semplice...il brutto che se lo dici hai a che fare con dei "te" del passato che ovviamente non ti capiscono o credono perchè sono presi nella ricerca che anche te stavi facendo...
    Dovrei essere più paziente e ricordare che alla fine pure io un tempo cercavo cose, leggevo qui e li credendo di aver capito tutto.
    Ognuno deve fare il suo percorso ma la cosa fondamentale è rimanere aperti di mente e non credersi mai arrivati.
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

    INSTAGRAM:
    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

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    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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      Grazie Circo qui si trovera’ sempre spazio per condivisione ed ereticita’ varie



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
        Grazie Circo qui si trovera’ sempre spazio per condivisione ed ereticita’ varie
        Ok comincio io. Per il petto basta la military
        Dead Man Walking

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          Originariamente Scritto da MUTHANDINA Visualizza Messaggio
          Ok comincio io. Per il petto basta la military
          sigpic

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            Ziocan più leggo cosa scrivete e più vi dico che la vostra e la mia visione dei pesi(inteso come culturismo)è identica al 95%.
            http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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              alzate laterali alla Smith Machine per polpacci a palla di cannone



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                Originariamente Scritto da Greg999 Visualizza Messaggio
                Ziocan più leggo cosa scrivete e più vi dico che la vostra e la mia visione dei pesi(inteso come culturismo)è identica al 95%.
                Ci sta.. Ma te ho capito che ti alleni in un certo modo perchè ti piace allenarti in quel modo...
                Non ti interessa il bb puro... Quindi capisco e rispetto
                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                  Originariamente Scritto da MUTHANDINA Visualizza Messaggio
                  Ok comincio io. Per il petto basta la military
                  Non quoto.
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                    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                    alzate laterali alla Smith Machine per polpacci a palla di cannone
                    Questo è scientifico e provato da numerosi studi.
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                      Gli ultimi 2 messaggi non mi piacciono
                      Dead Man Walking

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                        Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                        Ci sta.. Ma te ho capito che ti alleni in un certo modo perchè ti piace allenarti in quel modo...
                        Non ti interessa il bb puro... Quindi capisco e rispetto
                        Si Circo, proprio così.
                        Dai organizziamo un workout tutti insieme al nord[emoji23] io la settimana del 11 e 12 Febbraio sono a Milano, se fosse rimango qualche giorno in più...
                        Last edited by Greg999; 05-12-2019, 14:56:39.
                        http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                          Originariamente Scritto da Greg999 Visualizza Messaggio
                          Si Circo, proprio così.
                          Dai organizziamo un workout tutti insieme al nord[emoji23] io la settimana del 11 e 12 Febbraio sono a Milano, se fosse rimango qualche giorno in più...
                          volentieri
                          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                            Beati voi che vi allenate. Io ormai mi sono dato al ciclismo...che in questa stagione posso praticare solo al sabato e alla domenica. Mi dovro' comprare dei rulli e pedalare 2 ore al giorno davanti al televisore. Che tristezza!
                            I SUOI goals:
                            -Serie A: 189
                            -Serie B: 6
                            -Super League: 5
                            -Coppa Italia: 13
                            -Chinese FA Cup: 1
                            -Coppa UEFA: 5
                            -Champions League: 13
                            -Nazionale Under 21: 19
                            -Nazionale: 19
                            TOTALE: 270

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                              Resoconto workout odierno, tutto in landmine e full range:

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                              Rematore unilaterale: idem ma per 6 set in range 8/12

                              Press unilaterale : idem, pettorali alti sterminati

                              Curl concentrato: piramidale inverso, 4 set range 8/12

                              Alzate laterali unilaterali : top. Unica parola. Piano scapolare e rotazione esterna armonicamente guidati dal landmine, pump notevole. Alcune Serie da 8 reps, molto pesante ma a causa della novita’, in poche weeks aumentero’ reps e carichi.


                              Il trattamento di ieri mi ha dato piu’ range e migliore, adesso son tutto congestionato.

                              In effetti sto variando gli stimoli praticamente ad ogni workout, e non e’ affatto male.



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                                Sabato pero’ riprendo con la split, spinta/gambe/tirata.



                                Originariamente Scritto da Giampo93
                                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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